早泄患者如何有效的自我治疗，早泄患者延长射精时间的好方法

早泄患者如何有效的自我治疗，早泄患者延长射精时间的好方法

早泄患者如何有效的自我治疗?现在随着社会和生活压力的增加，大多数的男性朋友多少都会出现一些性功能障碍的问题，但是很多人对其却不是很重视，因为其情况都是有所不同的，有些人症状比较轻微，有些人却比较严重，早泄症状需要及时的治疗，不可延误，那么男性患上早泄患者如何有效的自我治疗，下面我们一起来看看吧。

第一招、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

第二招、消除心理因素

早泄患者要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

第三招、饮食调养

早泄患者多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

第四招、提高身体素质

早泄患者一般身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

早泄患者在性爱的时候一定要解除心理的压力，在与伴侣性爱的时候采取一些措施可以有效的控制射精时间，缓解紧张情绪，减少神经敏感度。

1、性爱前做足前戏，早泄患者应该为伴侣充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入，可以减少早泄的发生。

2、早泄患者性爱时带安全套能有效地降低龟头的神经敏感度，延长射精时间。

3、早泄患者阴茎在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射精的感觉就停下来休息，然后继续做。

4、早泄患者阴茎进入阴道后，可以用手爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分，从而让女性产生高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长射精时间。

5、早泄患者应调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。要适当进行体育锻炼适，也可以当滋补身体，以增强体质。

需要指出的是，当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，也会造成早泄。通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20多分钟。在做爱中也没有必要过分延长时间。只要两个人都能获得满足就是和谐。

早泄是可以治愈的疾病，所以早泄患者在性爱过程中千万要放松，妻子也要安抚丈夫，鼓励丈夫走出阴影，这样对于早泄的治疗是很有帮助的，一旦发现患有早泄要及早地去医院治疗，不要耽误就诊时间影响病情。

以上就是“早泄患者如何有效的自我治疗”的详细介绍了，早泄确实影响着夫妻双方的和谐，但是患者一定不能产生消极心理，患上早泄病症一定要去正规医院进行治疗，调整良好的心态在医生指导下积极配合治疗，这样才能尽早康复。

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