不安全感会让爱人回避性爱，一个拥抱赶走醋意

不安全感会让爱人回避性爱，一个拥抱赶走醋意

最近，我在门诊接待了三十多岁的青年小王。他说自己的性生活不是很顺利，总感觉妻子在性爱时“放不开”，她不愿意和自己讨论性生活，还经常回避性爱。但小王觉得妻子平时是个很自信的人，所以他很苦恼，不知道怎么取悦她，自己也性致大减。

这个案例中，小王的妻子可能对亲密关系存在不安全感。性不安全感通常表现为不好意思谈论自己的床上喜好，没有高潮也不承认，害怕分享幻想，或为自己的身体感到羞耻。性爱时，还可能表现为不能集中精力，很难放松和享受与伴侣的亲密关系。

性爱没有安全感的人，首先要意识到这种“不安全感”的存在，这是改进的第一步。然后，试着专注于呼吸或视听中的某一种感觉，这样有助于集中精力。

另外，为了摆脱性爱带来的心理压力，可与伴侣一起养成一种学习习惯。比如一起买书，看性教育录像，去性用品店等。这可以为你们打开一个全新的亲密关系局面，给伴侣更多安慰。还有，不要把注意力放在性高潮上。虽然高潮被认为是性亲密的主要目标，但过于追求会给双方带来较大心理压力。如果对方不能达到高潮，另一方就会责怪自己，由此带来内疚或羞愧。试着把亲密当作一个过程而不是结果。性的任何体验都要欣赏，而不是先考虑是否有人达到高潮。

像小王这样，想帮助伴侣摆脱不安全感的人，要尊重伴侣的界限，不要指责，必要时可一同咨询心理医生。

古今中外，“吃醋”是伴侣间的常见情绪。你和异性热情地打了声招呼，或者只是看了一眼，你的伴侣就可能心生醋意。“吃醋”，说明伴侣拿你当回事儿，但动不动就嫉妒也会带来害处。嫉妒的想法、情绪和行为可能成为损害感情的一个主要原因，小至吵架生气，大至感情破裂，起因都可能是“没啥大不了”的“吃醋”。

美国卡耐基·梅隆大学进行了一项测试，研究怎样让另一半少一些醋意。研究人员邀请了64对年轻情侣，向这些情侣当中的一方提出了一些问题，了解他们在两性关系中的焦虑程度。接下来，研究人员将一些很有魅力的帅哥或美女照片摆放在情侣中另一方的面前，并让其当着自己的情侣面说，他们愿意和这些照片中的异性约会。

结果发现，那些在测试中说想约帅哥美女的人，如果同时和情侣做一些亲密举动，比如拥抱，他们的情侣会更少出现嫉妒情绪。特别是那些平时在爱情关系中有焦虑情绪的人，亲昵的身体接触作用更显著。

研究人员解释说，一个亲昵动作虽简单，但发出的信号非常明确，即愿意和对方进行亲切、温馨的交流，也代表着爱。所以，当伴侣表现出醋意时，多一些肢体接触，如拥抱、抚摸，能让对方醋意大减并从中体会到你的爱。 (孙开元、宋崇升)

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