治早射有效的方法，男性延时不得不知的几个技巧

治早射有效的方法，男性延时不得不知的几个技巧

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对男人来说，延长过夫妻生活时间一直是一种追求。　每一位男性都希望自己在性生活的时候能够持久一点，这样能够让双方的性需求都得到满足，不过生活中有些男性忽然发现自己性生活的时间比以前缩短了很多，这显然是不太正常的，下面就推荐几个男性延时的技巧给大家。

运用深呼吸平稳情绪：make爱时平稳情绪，可以通过下意识的呼吸来降低兴奋，缓慢吸气4秒，保持4秒，然后呼气4秒，当感觉临界点来临，继续保持这种呼吸，可有效延长时间。

身体放松：姿势更容易控制的原因之一，就是因为这些摆位下身体比较放松。例如你觉得腹部肌肉(尤其是大腿和臀部)特别紧张时，试着放松下来，这样能延缓兴奋度的到来。

思想放松：这种方法较难控制，同房时如果担心自己很快，运用深呼吸来放下思想累赘，让身体和精神的放松，从而延长时间。

戴套：不仅避孕，对有些人还能降低敏感度达到延时，有很多选择，有薄的，有厚的，也有延时的。

使用润滑液：伴侣越润滑，你感受到的紧张和压力就越小，自然能坚持长久一点。

换轻松体位：如果男性在上面的话，男性的肌肉始终处于紧张的状态，这样对丁丁的刺激感受程度比较高，容易出现射溢过早的现象。建议大家可以换一些比较轻松的体位，让自己的肌肉放松下来，这样可以看到延长过夫妻生活时间的效果，侧卧式、女上位等都是很好的选择。

放松下来什么都不做：放松很重要，放松到什么都不做，能够延长时间，如女在上，自己放松不动，致力于呼吸上，让对方来运动。

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