补肾阳的几个中药食疗药方

补肾阳的几个中药食疗药方

补肾阳又叫补命门，主要是用那些能够壮阳补火的药物或者食品，让肾脏的阳气得到恢复。因为如果命门的阳火不足的话，就会伴有脾阳虚的症状，主要表现为腹痛肠鸣、不思饮食、五更泄泻、神疲乏力、腰酸肢冷、身体沉重、身体浮肿、**减退、手足冰冷、脉沉迟、苔白、舌质淡等，此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、**低下等症状。所以，需要对症下药进行滋补。

补肾阳一般选择在冬季进行，以中药和食疗为主，常见的补肾阳的药材与食品有杜仲、肉苁蓉、鹿茸、紫河车、羊肉、大虾、狗肉等。对于肾阳虚患者来说，可以通过这些药材与食品来进行温补，以达到温热壮阳的效果。但是，需要注意的是，温补不能过度，不然就会因温燥太过而耗伤阴血，这就得不偿失了。

在此，我们准备了几个中药食疗药方，可供参考：

复阳汤

用料：肉苁蓉15克、菟丝子15克、淮山药40克、核桃仁3个、羊脊骨1条、瘦羊肉400克、粳米150克;八角、花椒、料酒、胡椒粉、葱白、生姜、食盐各适量。

制法：将羊脊骨砍成小节，将羊肉切片，再用清水洗干净;将肉苁蓉、菟丝子、淮山药、核桃仁用纱布袋装好并用丝线扎紧;生姜用刀拍一下，将葱切成小段。将中药及食物一起放进锅里，用清水以武火煮沸;再放入八角、花椒、料酒，用文火炖，大约1小时后出锅，加入胡椒粉、食盐等进行调味就可以吃了。

功效：复阳汤的功能主要是温补肾阳。适用于那些因肾阳不足而引起阳痿早泄、耳鸣眼花、腰膝无力等症状的患者。

杜仲煨猪腰

用料：生杜仲20克、猪腰2个。

制法：将生杜仲切成小段，将猪腰剖开备用。把杜仲片装进猪腰里，外面用湿草纸包上几层，放进柴火灰中慢慢煨烤。煨烤熟后，除去草纸就可以食用了。吃猪腰是不需要放盐的，因为这样功效更好。

功效：杜仲煨猪腰的主要功能是壮腰、补肾。适用于那些因肾阳虚而引起腰痛的患者。

鸡肠饼

用料：公鸡肠1副、面粉200克、菜油25克，食盐、葱、生姜、大蒜等适量。

制法：将公鸡肠洗净剖开，放进锅里，加火焙干，碾成细粉。将面粉与鸡肠粉倒入盆内混匀，加清水和成面粉团。将调料与面粉团混在一起做成饼，烤熟后就可以吃了。

功效：鸡肠饼的主要功能是补肾、缩尿。对于中老年人因肾阳虚而引发的尿频、多尿等症状有较好的疗效。

锁阳壮阳粥

用料：锁阳15克、精羊肉100克、大米150克。

制法：将羊肉用清水洗净切成片。再将锁阳煎好去渣，并与羊肉、米一起煮成粥，就可以食用了。

功效：锁阳壮阳粥的主要功能是温阳补肾，对于那些因肾阳虚而引起的腰膝酸软、肢冷畏寒、阳痿、老年便秘等症有很好的疗效。但是，值得注意的是，大便溏泻及早泄者需要慎用，因为可能对此类患者有副作用。

枸杞羊肾粥

用料：枸杞叶300克、羊肉200克、羊肾1对、粳米150克、葱白3克。

制法：将羊肾用清水洗净再切细，葱白切成末，羊肉用清水洗净后切成片，洗净的枸杞叶需要用纱布袋装好、扎紧，再与粳米一起放进锅内，加水熬粥，约1小时即可食用。

功效：枸杞羊肾粥的主要功能是补肾、填精。对于那些肾精衰败、性功能减退患者有较好的疗效。

冬虫夏草鸭

用料：雄鸭半只，冬虫夏草6枚，葱、姜、食盐适量。

制法：将雄鸭用清水洗净，放入锅内与冬虫夏草、食盐、姜、葱等混在一起，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煨炖，烂熟后就可以吃了。

功效：冬虫夏草鸭的主要功能是补虚、助阳。对于那些久病体虚、阳痿遗精、贫血、盗汗、肢冷的患者有较好的疗效。

温补肾阳的中药食疗药方还有很多，在此不一一表述。但有一个原则是，凡事不可过量，适度则好。

补肾阴

我们知道，肾虚分阴阳，但很多时候，阴虚与阳虚因有着许多共同的症状，让人难以分辨。比如都会有腰膝酸软、浑身乏力等症状，但如果仔细观察，它们还是有着一些较为明显的区别的。中医里讲阴虚属于内热，这些内热的症状是阳虚所没有的。

其主要表现为：心烦燥热，特别是手足心及胸口的烦热表现更为明显。不少人只要一进家门，就想脱鞋、脱袜子，并且老觉得脚心太热，想泡在水里。另外，阴虚还有一些这样的表现也是阳虚所没有的，比如说夜半醒来感到咽干，想喝水，但是，喝过水之后喉咙里还是有干涩的感觉，并且伴随着足跟疼痛。

对于现代人来说，肾阴虚者应该比肾阳虚者多，因为现在生活水平普遍提高了，不但住房条件好，而且也吃得好。鸡鸭鱼肉不说，还吃了不少容易上火的东西，所以肾阴虚者较多。而古时候，因为多是茅草屋，经风一吹，人就冷得发抖，而且吃得也不好，所以肾阳虚者多。造成肾阴虚的原因有很多，比如工作压力大、七情过度、缺乏运动、吸烟嗜酒、睡眠障碍、饮食不节等。

中医里有这样的说法：“阳虚易治，阴虚难调。”所以，对于阴虚我们更应重视才行，凡是出现以上症状者，便要及时合理地进行疗养与滋补。在这里，有几个具体的治疗方案，可供参考：比如消渴症，可用仙鹤草、天花粉、葛根、远志等;而失眠症，则用夜交藤、酸枣仁、合欢皮、柏子仁等;如果是高血压，可用杜仲、罗布麻、天麻、决明子等;要是更年期综合征，可用何首乌、远志、刺五加、葛根等;如果是肿瘤病人，则用猫人参、白花蛇舌草、石见穿、半枝莲、山慈姑等。

这里有一些补阴虚的药膳食疗方法，可供参考：

银耳红枣羹

用料：银耳100克、红枣50克。

制法：将银耳与红枣用清水洗净后，一起放入锅内先用武文煮沸，再用文火慢煮，直到煮成羹后便可食用。

功效：银耳红枣羹的主要功能是补阴虚，止咽干。对于心烦气躁、咽干口渴患者有较好疗效。

甲鱼二子汤

用料：甲鱼1只、女贞子15克、枸杞子15克。

制法：将甲鱼用清水洗净剖开，掏出内脏，切成片。再放入洗净的女贞子、枸杞子一起煮，等成汤后，再加入适量的调味品，如盐、味精等。可以吃甲鱼，喝汤，每天1次，可以连续食用3～5天。

功效：甲鱼二子汤的主要功能是补阴虚。特别适合那些因肾阴虚所引起的腰痛、遗精、眼花、头晕等症。

石斛河鱼

用料：石斛8克、河鱼1条(约1千克重)。

制法：将河鱼洗净，加入姜、葱、料酒等一起放入锅内大火蒸煮，大约10分钟后便可以食用了。

功效：石斛河鱼的主要功能是滋阴、润燥。

虫草老雄鸭

用料：虫草10克，3到4年的老雄鸭1只。

制法：将老雄鸭去毛洗净切块，与虫草一起放入锅内，加入姜、葱、料酒共同煮汤。煮好后再放入适量的盐、味精等。大约1小时后，便可以吃鸭肉、喝汤了。

功效：虫草老雄鸭的主要功能是补阴、滋阴。对于由肾阴虚引起的失眠、内热有较好的疗效。

另外，中医里还讲：“阴阳互根。善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷;善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳生而泉源不竭。”人体内的阴阳都是相互依存的，如果是阴阳两虚的人，还可以阴阳双补。也就是将补阳的汤药与补阴的汤药一起服用，但需要注意的依然是不可过量，适宜为好。

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