瑜珈学认为饮食是生命力的源泉，正确的饮食可以让我们的身、心、灵处于良好的状态。瑜珈饮食将食物分为三类：悦性食物、惰性食物、变性食物。一、悦性食物：悦性食物是瑜珈饮食中最纯净的食物，悦性食物能使精力(即生…

近日，美国心脏协会发表了一份声明，表明两类人不宜参加剧烈运动，否则容易发生心血管意外事件，而这两类人分别是心血管疾病患者，以及长时间没参见过运动锻炼的人。心脏协会表示，运动对人体具有一定的好处，但参加…

很多上班族都习惯于坐在办公室里面窝着工作和学习，很少会出去做运动，有些人坐姿还非常不好。这都会导致骨骼结构的病变，并引起各种身体上的不适。如果你想改变这种情况，建议朋友们多做伸展运动，做伸展运动的一大…

转眼又到了爱出汗的季节，光是从家里出发到地铁站，还没到公司，就能上演一出“湿身”诱惑了。然而不同的人，出汗的地方也不同，有人是腋下，有人则是胸前，还有的人可能是手心、额头，那么不同部位出汗分别代表什么…