看看你是否肾脏不好，男性肾脏自测

看看你是否肾脏不好，男性肾脏自测

下面是几道针对男性肾虚与否的测试题。

1.每天抽烟在一包以上，喝酒在两杯以上。

2.几乎每天都要吃辛辣食品。

3.每天都要面对电脑工作，或者打游戏。

4.长期久坐，不挪动，久坐一次为2个小时以上。

5.经常喝咖啡，或者浓茶。

6.每周性生活的次数在4次，或者以上。

7.早晨起床的时候很少勃起，或者从不勃起。

8.头发脱落较为严重，并伴有较多的头屑。

9.晚上睡不踏实，白天老打瞌睡。

10.晚上总是想上厕所，一晚能达到4次以上。

11.常常会感到腰酸或者腿软，哪怕是爬到三楼也感到吃力。

12.长期不参加体育运动，每周连一次户外活动都没有。

如果以上您一项都没有占到，或者只占到了1～2项，那么恭喜您，您肯定不存在肾虚的问题。

如果占了其中的3～5项，测试的结果为轻度一级。凡是轻度肾虚患者，都是不需要吃药的，只需要通过饮食和生活习惯的改善来进行调理就可以了;另外，还要适当加大运动量，增加室外活动的时间;再就是尽量戒烟，少喝酒。

如果占了其中的6～9项，那么就可能到了中度二级。中度肾虚患者，可以适当选择一些药物进行治疗，但是一定要选对药，并且明白自己患的是“阴虚”还是“阳虚”，再进行食补，食补也不能过度。当然，保持一个好的心态更加重要。

如果占了10～12项，那么就到了重度三级。这表明肾虚已经非常严重了。这时就得赶紧就医，以便于接受全面的检查和治疗。

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