冬天吃什么最养肾?冬天什么食材养肾比较适合呢
冬天吃什么最养肾?冬天什么食材养肾比较适合呢
冬天吃什么最养肾?生活中很多男人有肾虚的情况,冬季是最适合滋补的季节,特别是对于想补肾的朋友,可不要错过冬季补肾的大好时节,那么到了冬天吃什么最养肾呢?下面就来给大家介绍冬天吃什么最养肾,这些食材帮你踢走肾虚。把你的肾脏养成杠杠的!下面一起来看看冬天养肾适合吃的9种食物,帮你踢走肾虚!
1、干贝:干贝能够补肾滋阴,所以对于肾虚的人多吃点干贝是好的。
2、鲈鱼:鲈鱼又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
3、栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
4、核桃:核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
5、山药:味道甘甜,在中医上来说为上品,山药不仅有健脾的作用,还能补肺、益肾填精,所以肾虚的人多吃的山药也可以补肾。
6、黑豆:黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
7、枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
8、黑芝麻:黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
9、何首乌:何首乌的功效能够补人体的肝肾,还有益精血的效果,而且肾虚的人年纪轻轻就的头发变白,还会胫骨酸痛、遗精等,所以想要补肾,何首乌也是个不错的选择。
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