手淫，徘徊在快感和懊悔之间，手淫不必太自责

手淫，徘徊在快感和懊悔之间，手淫不必太自责

手淫(又叫自慰)，是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为，这种刺激可以通过手或是某种物体，甚至两腿夹挤生殖器即可产生。 手淫在青春期男、女均可发生，以男性更多见。虽然手淫只是个体的自慰行为，但其所引发的性反应过程和结果，实际上与正常的两性爱爱是完全相同的，同样能起到宣泄性冲动和释放性张力的作用。

现代性医学认为，适度手淫不仅无害，而且有利于释放性冲动和性能量，因此是有益于身心的。过度手淫则如同过度性生活一样，会损害人体健康，而且还会使人手淫成癖，对今后的夫妻性生活失去兴趣。

但是这还不是手淫的真正危害，它的真正危害是来自于心理。因为我国传统观念认为，手淫可以“耗精伤髓”、“大伤元气”，是百病之源，这样手淫者就会象上文的主人公枫一样，经常处在恐惧、悔恨、自责之中，不仅不能有效地控制手淫的频率或者戒除手淫，而且容易被“手淫有害论”所伤。一般认为判断是否手淫过度，主要看以下几个方面：

(1)思想上是否迷恋。如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以手淫自慰;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。

(2)次数是否过多。现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

(3)性器官是否不适。手淫时或手淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

(4)性反应是否变化。如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长;或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮。则表示手淫过度。

(5)体质是否衰退。如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。如果手淫次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。

手淫是青年男女比较常见的生理心理现象。根据近年来的有关性知识、性行为调查结果表明，95%以上的青年男性有手淫，60%～80%的青年女性有手淫。因此，正确认识手淫是非常重要的，切不可将此看成为不道德、下流等而自责、痛苦。当然，这不是提倡手淫，而是说，青年人处于生长发育、新陈代谢旺盛阶段，性活动也不例外。

如果多参加一些体育锻炼、社交活动等，不仅有益于健康和交际，而且可以分散注意力和消耗一部分体力和精力，减少手淫的次数。同时也避免一个人脱离社会和过多地沉湎于性幻想之中，真正生活于世界之中。记住一点，沉默是面对自己的过去，微笑是面对现实生活，用自己的微笑使得我们社会更加阳光灿烂。(季建林)

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