冬季进补有学问,冬季进补为何要对症
冬季进补有学问,冬季进补为何要对症
寒冬腊月,气温低下,人体功能处于较低水平状态,适当进食补品,能对身体起“扶正固本”的作用。但是,常有人在进补问题上闹出事情来。一个肾功能衰竭的肾炎病人,听说水鱼(鳖)是滋阴补肾佳品,就连连炖食,谁知竟使病情急剧恶化,招致殒命。
进食补品如同服药,适当方为有益。根据中医理论,各种补药有寒、热、温、凉等药性,人体也有虚、实、寒、热等不同体质。所以进补之道,也得遵循“虚则补之,实则泻之,寒则热之,热则寒之”的用药原则。如果进补不当,轻则引起消化功能紊乱,重则导致其他疾病甚至丧命。譬如前面提到的那位肾炎患者。他本属肾阳虚衰,阴邪内盛之体,服用大量滋阴的水鱼后,这就有如雪上加霜,阴邪更盛,阳气愈衰。或者说,他的肾脏功能本已衰退,水鱼中丰富的蛋白质分解质无法排泄。于是导致尿毒症加重而死亡。
正确的进补之法是“虚啥补啥,不虚不补”。就是体虚者进补,也得搞清自己属于哪一类的“虚症”。一般来说,先天不足、营养不良、过度疲劳、年老久病者,都可出现体倦乏力、胃纳欠佳、少气懒言、舌淡苔少、脉象无力现象,叫“气虚”,可服用人参、黄芪、大枣、淮山药等。身体血液亏损、面色萎黄、唇色淡白、眩晕、心悸等症状,属于血虚,可进补阿胶、当归、首乌、熟地、枸杞子等。当归、生姜炖羊肉,是中医治“血虚”的进补名方。两颧潮红、心烦失眠、盗汗、口干、怕热、消瘦、耳鸣、大便燥结、梦遗等,属阴虚,可进食银耳、鳖龟、熟地、沙参等。除气虚症状外,又有怕冷、四肢不温、阳痿、水肿、泄泻或便溏、嗜睡等表现者,属“阳虚”,那就应进补鹿茸、附子、巴戟、冬虫夏草、狗肉、生鸡等等。此外,消化吸收功能欠佳者,宜先调理脾胃,而后进补;慢性病人、对药物过敏者等进食补药,应遵循医嘱。
冬季进补为何要对症,进补的方法很多,但不外吃些补药和补品。一谈起吃补药,大家就会想起人参、鹿茸、十全大补之类。其实,吃补药学问很多,不可随便乱服。进补实际上是中医的治病手段,是专为虚症而设立的一种疗法,“虚者补之”,无虚不补是中医的一个治疗法则。故在进补前,最好对自己的身体健康情况有个了解,有可能的话,应到医院检查一下,看是否适宜进补;如属虚症,应明确自己属于哪一类虚症。然后按医师的意见,选食对症的补品。中医将虚症的表现分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等,补益法亦相应分为补气、补血等各法,故补药有补气、补血、补阳、补阴之别。
补气药适用于气虚症。气虚症是一种全身或脏腑功能衰退的病症,久病、重病、先天不足、后天失调或年老体弱等均可导致气的亏耗而产生虚症。假如你常感头晕、气短、疲怠乏力、动则汗出等,那么您可以吃人参膏、参芪膏之类的补气药,一般可按说明服用。也可用党参、黄芪炖些瘦肉、猪蹄等,有条件的可以用一些人参泡酒服,或人参切小片,分次含嚼服。
冬令阴虚症通常是指肾阴虚,这种虚症临床表现为形瘦、头晕、耳鸣、视力减退、男子遗精等。可选用知柏地黄丸、琼玉膏、大补阴丸及龟板膏等内服。
阴虚平素一般指肾阳虚。肾为先天之本,肾阳虚多表现怕寒肢冷、阳痿、早泄及性功能衰退、腰膝酸软、精神不振等。适宜选用的补益品有鹿茸、紫河车、蛤蚧、海龙、海马、海狗、狗肾、雀卵、冬虫夏草、核桃仁、锁阳、苁蓉、鹿茸精等。狗肉、羊肉等亦有滋补助阳作用。
如气血俱虚者,应当同时服用补气和补血的中药,可选用十全大补膏、十全大补丸、气益血膏等。
总之,挑选和服用补品,必须因症因人而异,方能达到治病防病、强身健体的功效。
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