如何预防脑血管病再次复发

如何预防脑血管病再次复发

脑血管病俗称“中风”是老年人常见的疾病。也是威胁老年人生命健康的主要疾病，给个人及家庭带来了很大的负担，尤其是再次复发比第一次恢复要困难的多，甚至造成终身残废，为了控制脑血管病的复发和发展，病人应作好以下几点：

▲消除或治疗脑血管病再次复发的危险因素，如高血压(临床资料分析，90%以上引起脑血管疾病的是高血压)、高脂血症、高黏度血症、糖尿病、吸烟等。

▲精神愉快，心胸豁达，避免情绪激动。脑血管病是一种慢性疾病，要有长期治疗和康复的思想准备。

▲脑血管病人经过抢救治疗，度过了危险期后，多半都留有不同程度的后遗症，如偏瘫、语言障碍、四肢活动不灵等，要鼓励患者坚持锻炼肢体功能，做到持之以恒。生命在于运动，但要循序渐进，量力而行，开始由家人陪伴锻炼，防止跌倒。要根据每个人的具体情况，选择适宜的锻炼，如活动肢体，翻身起坐，散步，做健身操，打太极拳等。适量运动可增加内脏适应性，是预防脑血管病复发的好方法，也有利于平衡血压。

▲饮食宜清淡，少吃动物脂肪及含胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、鸡蛋(每周不超过3个)，多吃蔬菜、瓜果及豆制品，有条件的每周至少吃3次鱼肉。低盐饮食，食盐每日限制在4克以内。另外，可经常喝些山楂汤、菊花水、果汁等。

▲少吃甜食，特别是控制白砂糖、棉白糖、甜糕点及巧克力的食用量。长期多吃糖会使转化为脂肪，使血脂升高，容易引起肥胖症、糖尿病和冠心病。

▲经常观察血压变化、防止忽高忽低，保持血压稳定。按医嘱按时按量用药，不要轻信宣传广告。如口舌及四肢麻木、恶心呕吐等，应及时去医院诊治，防止发生意外。

▲定期检查身体，如化验血糖，血脂及血流量变等，因为血液黏度、血脂、血糖、血小板凝集增高，致使管径变小，血流缓慢，都可以使微栓子进入脑部血管堵塞脑血管，再次诱发脑中风，因此，提醒脑血管病人要定期(4～8个月)到医院检查一下身体，做到心中有数，防患于未然。(兰景轩 )

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