用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题，所以要注意科学用脑、积极补脑。那么，补脑的食物有哪些?下面君多健网就为大家讲讲补脑的食物。补脑的食物有哪些?1、花生花生富含卵磷脂和脑磷…

手术后病人的食欲往往都会下降，不想吃东西，中老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生，受伤或手术后短时期内尤为明显。所以在心理护理的基础上，要在饮食上多下功夫，手术后想要快速康复，饮食调节很关…

生活中有很多人患有高血压，占比较大的是老年人，但随着社会工作压力的增大，高血压越来越年轻化。我们在生活中可以吃一些降血压的食物来缓解病情，今天君多健网就和大家分享十种超级降压的食物。十种超级降压食物1、…

气血不足又被称为气血两虚，指的是容易头晕目眩，贫血等症状。那我们要是遇到这个情况该怎么办呢?吃什么可以补充气血不足的的情况呢?下面跟随君多健网了解一下吧!气血不足的表现有哪些?1、面色苍白或比较黯淡，没有神…

你最近是否出现口腔溃疡?排便次数越来越少?皮肤上不停地长起小疙瘩?这是身体在提示你：该“排毒”了!今天推荐几个有效的“排毒食物”，赶快跟随君多健网来试试吧!第一道排毒菜——凉拌醋木耳人的身体容易产生热毒，使…

痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，在全球范围内影响着数百万人。痛风的主要特征是关节疼痛、红肿和炎症，给患者带来了很大的不适。除了药物治疗和改变饮食习惯外，一种受到越来越多人欢迎的非药物辅助治疗方法是…

植物手工皂是一种使用天然植物成分制成的肥皂，它相比于传统的化学合成肥皂具有许多优点和好处。从环保性、对皮肤的温和性，到保湿滋润和丰富的营养成分，植物手工皂为我们提供了一种更健康、更自然的洁肤选择。本文…

据“国际自然医学会”调查统计表明，被命名为第五个“世界长寿之乡”的我国广西巴马，是世界长寿之乡中长寿链条唯一没有断裂的地区。根据国际自然医学会标准，世界长寿之乡定义为每10万人中拥有百岁老人7人。而第5次…

清淡，被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食，我却觉得，为了保健养生，在为人处世方面，保持一颗清淡的平常心更重要。北京大学教授、著名学者季羡林这样谈自己的养生之道：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。…

“俗话说，胃病三分治，七分养。要想治好困扰我们的‘老胃病’，就要在养生上多下工夫。”一提起养生之道，年过六旬、身体强健的李佃贵教授就讲到了自己的专长上。在他看来，很多人的胃病都是自己的不以为然造成的。…

3月12日，记者来到北京电视台科教频道的《八点非常故事汇》录制现场，参加由该台主办、北京中医药大学中医药文化研究与传播中心协办的特别节目《请教生命——于丹对话国宝中医》，聆听了北京师范大学教授于丹与92岁的…

关于长寿之法，古往今来，人们不知总结了多少，但大多都是饮食均衡、运动适量，外加心理平和。实际上，还有一种养生方法被忽视了，这就是低温养生。在中医巨著《黄帝内经》中曾有记载：“高者其气寿，下者其气夭。”…

“得神者昌，失神者亡。”精神面貌与人的生死盛衰有着十分密切的关系。与食补、药补相比，神补简便易行，见效快，且形式上灵活多样，中老年朋友应该好好把握。科学家们已经发现，人类心理活动与生理功能之间的关系十…

“得神者昌，失神者亡。”精神面貌与人的生死盛衰有着十分密切的关系。与食补、药补相比，神补简便易行，见效快，且形式上灵活多样，中老年朋友应该好好把握。科学家们已经发现，人类心理活动与生理功能之间的关系十…

张成运，河北省中医院著名老中医，中医世家。行医近五十年，在多年临床实践过程中，对肾病杂症有丰富的临床经验。在临床上看到过很多年轻的朋友，年龄刚过50岁，就显得老态龙钟，心理上也有种“天近黄昏”的感觉。尽…

俗话说一年之计在于春，大家对春天的到来都寄予了美好的希望，在保健方面，春天就开始合理规划个人的保健计划，才能在整年中保持一个良好的身体状态。首要：调心态中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然界的变化规…

人一生下来就会呼吸，然而，并不是每一个人都会正确呼吸。人离不开呼吸，健康长寿离不开正确的呼吸，健康长寿必须从“呼吸”开始。呼吸，一件看似平常，实则重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。一项最新…

清明养生原则精神调养：保持平和心境，戒怒戒躁，以防阳动太过。起居调养：早睡早起，以顺养肝气。运动调养：多做户外运动，踏青、郊游等。饮食调养：减甘增辛、补精益气。根据体质特点，可把人分为木形、火形、土形…

带脉是一条奇特的经脉——人身上所有的经脉都是竖行的，只有它是环腰一周。它能约束纵行之脉，足之三阴、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉的约束，以加强经脉之间的联系，哪条经脉出了问题，如郁结气滞、淤血阻塞，都可以…

牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。…

提到糖尿病很多朋友都会感到害怕，它的毁灭性是很强的，会给患者的身心带来巨大的伤害。糖尿病患者必须注重自己日常的饮食，健康饮食，把握住该忌口的食物，能够有效控制病情，科学饮食已经成为控制糖尿病的关键，下…

胃病可以说是一大部分人的身体问题，尤其是上班族，包括年轻人，这样的症状是最常见的。现代人生活压力大，饮食不规律，经常地熬夜加班，高负荷的工作，容易患胃病也是正常的。那么胃病吃什么食物好呢?想要调理好自己…

便秘是很多人都经历过的一件事，那种想拉拉不出来的感觉，特别痛苦。不仅如此，长期便秘，不但容易引发痔疮和肛裂，还容易伤害肝脏，影响自身的健康。那么便秘吃什么东西最好呢?下面给大家推荐。便秘吃什么东西最好1…

血管遍布我们全身，它每天都帮助身体输送血液，而由于年龄的上升以及一些外界因素，很多人的血管开始出现问题，尤其是血管硬化。血管硬化导致血液的输送能力变低，也让心脑跟着出现一些问题。所以大家可以多摄入一些…

现在，除了老年人之外，很多年轻人也有很多白头发，这让人很是苦恼，十分影响美观。所以很多人也在寻找可以将白头发变黑的方法。而食疗就是一种不错的选择，那么白头发吃什么能变黑呢?下面跟随一起来看看。白头发吃什…

手术后病人的食欲往往都会下降，不想吃东西，中老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生，受伤或手术后短时期内尤为明显。所以在心理护理的基础上，要在饮食上多下功夫，手术后想要快速康复，饮食调节很关…

咳嗽是一件很痛苦的事儿，而且病程比较长，很多人感冒后，往往咳嗽还需要持续一段时间，怎么能让咳嗽好得快呢?其实日常生活中很多食物治疗咳嗽超有效，下面就给大家精选了12种食物，让你彻底远离咳嗽，拥有健康身体。…

人们患有感冒、支气管炎和咽喉炎等疾病的时候可能会有咳嗽有痰的情况，这种情况患者是很痛苦的，除了对症的药物治疗以外，我们也可以吃一些化痰止咳的食物，你知道化痰止咳的食物有哪些吗?我们跟随一起来了解一下。化…

气血不足又被称为气血两虚，指的是容易头晕目眩，贫血等症状。那我们要是遇到这个情况该怎么办呢?吃什么可以补充气血不足的的情况呢?下面跟随了解一下吧!气血不足的表现有哪些?1、面色苍白或比较黯淡，没有神采，总是…

中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外还为大家推荐八款调理脾胃虚弱的食谱。一、八宝粥莲子、芡实、薏苡…

你最近是否出现口腔溃疡?排便次数越来越少?皮肤上不停地长起小疙瘩?这是身体在提示你：该“排毒”了!今天推荐几个有效的“排毒食物”，赶快跟随来试试吧!第一道排毒菜——凉拌醋木耳人的身体容易产生热毒，使人烦躁、…

不知道你在生活中有没有这样的情况，就是我们从早上开始就是情绪不高的，总是郁郁寡欢的，其实这个时候我们就是需要减压的，下面就给大家说说如何从饮食上帮助我们减压，如果你在饮食上多吃下面的三类食物，就能有效…

得了风湿病饮食方面要注意哪些呢?风湿病的出现会给健康的家庭生活带来危害，我们要早日的了解关于风湿病的知识，早日发现风湿病，早日治疗，避免风湿病发展严重危害我们的健康。那么，得了风湿病饮食方面要注意哪些呢…

天气渐渐暖和了，春季是万物生发的季节，同时也是春季流感大爆发的时候，不小心感染上流感，吃什么食物比较好?其实，想要感冒快点儿好起来，除了吃药，打针，我们还可以多吃点儿对感冒有辅助治疗功效的食物哦!那么吃…

当关节出现退变、损伤等病变时，由于关节负重发生改变，导致关节负重面、关节周围的肌肉、肌腱发生相应的病理改变，再加上机体活动造成异常牵拉等因素，使骨骼的关节发生代偿性修复，在关节面的周缘发生增生骨化，这…

有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。那么，如何养胃呢?养胃吃什么好?养胃的食…

对于缺铁性贫血患者来说，治疗方法一定少不了食补，比如像猪肉、鸭血、猪肝等都是补铁补血的上好食物，不过日常食物之间科学搭配着吃，补血补铁的效果可能更好，所以给大家推荐十大食谱，换着吃保你不再贫血。红糖桂…

高血脂是三高中的一种，对于这种患病人群，除了配合医药疗法，我们还可以配合食疗。在饮食方面，推荐这十大食谱，健康美味，适合高血脂患者食用。银鱼芥菜粥：食材：粳米150克、芥菜100克、银鱼50克、盐2克。做法：粳…

乳腺增生是常见的乳房疾病，是乳腺增生的一种症状，那么乳腺增生怎么办?乳腺增生吃什么好?赶紧来看看网整理的内容吧!海带鳖甲猪肉汤做法：海带65克(净水洗去杂质，泡开切块)，鳖甲65克(打坏)，猪瘦肉65克，共煮汤，汤…

糖尿病患者们在饮食上是不能够太放肆的，太简单或者是太丰富都是不行的，所以糖尿病患者们应该为自己制定一个食谱，多次一些清淡的面条，适当的添加一些油水，但是不能够每天的食物都过于油腻，这样不利于糖尿病的恢…

痛风又称“富贵病”，曾经一度只出现在官宦富贵人家身上。然而，随着人们生活水平不断提高，各种鸡鸭鱼肉成了餐桌上的家常菜，殊不知丰盛的餐饮背后，却隐藏着严重威胁人们健康的“痛风杀手”。在痛风日益盛行的今天…

尿酸高是现如今普遍存在的一个问题，它并不是中老年朋友的“专利”，很多年轻人也出现了尿酸高的症状，对于尿酸高这种情况，我们应该重视并加以调理才行，那么尿酸最怕的九种水果是哪些呢?下面跟随来了解一下。尿酸最…

人体内过多的血糖可导致免疫功能下降，还可引起血管病变，也可引起人体神经病变，对人体造成极大危害。高血糖患者需要使用降糖药来控制血糖。事实上，许多蔬菜也有很好的降血糖作用。那么降血糖的蔬菜有哪些呢?下面跟…

胆囊炎最重要的注意饮食，这个是其他治疗的基础。首先建议要低脂肪饮食，低胆固醇饮食。建议口服熊去氧胆酸或消炎利胆片减轻症状，最好同时抗炎治疗。下面0常识网是关于胆囊炎饮食禁忌和注意事项的介绍。一、胆囊炎病…

对于咳嗽的人来说，饮食需要格外注意的，不然会导致咳嗽加重，如果你的咳嗽一直不好的话，也需要去医院看看哦!下面，我们来看看带来的咳嗽可以吃酸荞头吗相关介绍吧!咳嗽可以吃酸荞头吗咳嗽一般是可以吃酸荞头的。荞…

年轻人出现肾阳虚的状况是需要进行调理的，不能放仍不管，随着年龄的增长，容易越来越严重，早发现早治疗才会杜绝这种情况，具体可以看看带来的介绍。年轻人肾阳虚会自愈吗看情况。对于现代的年轻人来说，出现肾阳虚…

阳虚体质可以吃铁皮石斛吗阳虚体质的人在饮食上面是需要调整的，而经常上火的人无论是阴虚还是阳虚都是有可能的。那么，阳虚体质可以吃铁皮石斛吗?一起来看看带来的介绍吧!都有可能。经常上火可能是阳虚也可能是阴虚…

随着生活水平的不断提高，人们对健康长寿的需求越来越强烈，养生热更是席卷全国，成为人们茶余饭后的重要话题。然而，不少人在积极养生的过程中，也很容易走入一些误区，想养生而不得其法，想养生而不得其效，想养生…

与前两年不同，今年的冬天格外干燥，我们不得不在日常生活中给居室“加湿”。在健康方面，空气干燥会损伤呼吸系统的黏膜，感冒病毒容易侵入人体内;在舒适性方面，空气干燥时，体内的水分蒸发量增加，因此即使在取暖时…

国人对酒的饮用和研究，可谓达到了炉火纯青的地步。自从有了这杯中之物，老祖宗就演绎出无数精彩的故事。曹孟德“何以解忧，唯有杜康”几乎家喻户晓，“李白斗酒诗百篇”、“宋太祖杯酒释兵权”等传为千古佳话，草圣…

阿胶与人参、鹿茸并称为冬令进补“三宝”，但其实道地阿胶某些方面的功效要更胜人参、鹿茸。中国首部药学专著《神农本草经》就把阿胶列为上品，称“久服轻身益气”，意思是说，阿胶男女老幼皆宜，四时服用无妨，是日…

我国古代养生家，在春秋战国时期就已总结出了很多养生长寿的学说和方法。《吕氏春秋》中说：“得道者生以长寿。”意思就是说，懂得养生之道的人可延年益寿。又说：“凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。”就是说凡…

阳春三月，阳气升发，万物萌芽。人与大自然相应，机体新陈代谢旺盛。历代养生学家将这一时期的养生原则总结为“三月养生重在阳”。具体而言，包括以下四个方面：重在养肝中医学中，肝主疏泄气机。春季养肝，首先要注…

中医认为“胃气养生之主。胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死。是以养生家必以脾胃为先”。可见脾胃养生非常重要。脾胃养生主要在于四个方面：饮食养生、药物养生、情志养生、运动养生。饮食养生要注意各类食物…

从小到大，有多少人没拔过火罐?从医院、美容院到足疗中心，甚至自己家里，都可以操作。然而其中的安全隐患你知道多少?对禁忌与讲究也有足够的了解吗?第一藏：阳气一些身体较弱的人，在冬天的时候往往手脚发冷，喜热怕…

“读书有味身忘老，病需书卷作良医”。读书不仅是获取知识的有效手段，更是保健养生的良方。读书可以祛病。《黄帝内经》中就有“聚神会神乃养生大法”之说。当一个人排除所有的杂念，聚精会神于书的世界里时，不仅可…

随着天气一天天转暖，我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。虽然我们可以随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀…

关于五脏养生，古代医籍有句格言为：“宠辱不惊，肝木自宁;动静以敬，心火自定;饮食有节，脾土安和;调息寡言，肺金自全;恬淡少欲，肾水自足。”这句话强调了心理养生与饮食调节，是中医养生学的经典语句。宠辱不惊，…

在中医养生学中，经常会提到节制欲望的理念。确实，欲望太多对人体的危害是极大的。老子说：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”意思是说，罪过莫大于欲望膨胀，祸害莫大于不知道…

养生之道，各有各法。清代医家、养生家石密斋著有《万密斋医学全书》，包括养生保健等方面的著述，如《养生四要》《保命歌括》等，其中饮食“七食养生法”歌诀一首，曰：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食…