人到中年不要攀比性能力，科学看待中年以后的性能力下降

人到中年不要攀比性能力，科学看待中年以后的性能力下降

这一年龄段的男人，首先是体能会随着年龄的增长逐渐下降，机体分泌的性激素也会逐渐减少，体能和精力都逐渐“大不如以往了”，与高质量的性生活要求渐行新远”其次，不感之年的男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病的列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。第业的高峰，家庭负担和社会责任都很重。各类应三40岁左右的男人大多处在事。

中年以后的夫妻性生活次数必然要进行相应的调整，不要勉强去与自己年轻时候的过夫妻生活频度上的巨大满足。以慢胜快。中年男人的性兴奋的节奏和过夫妻生活速度会逐渐减慢，达到高潮的时间也延长了，这种变化从表面上看似性能力的降低，实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了，容易使夫妻性感受同步化，这种富于情感的缓慢动作对妻子会更有诱惑力，也更加容易燃烧起妻子的热情，可以让男人感受到带给对方愉悦后的巨大快乐。

中年是人的心理状态最不稳定的阶段，也最容易出现各种问题。很多男人会因性事不悦而感到不安，甚至痛苦。科学看待中年以后的性能力下降。性能力的下降是男人40岁以后正常的生理反应，体能会随着年龄的增长逐渐下降，性激素也会逐渐减少，并容易成为各种慢性疾病的攻击对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等，都会给男性的性功能带来不良影响，这是人正常的生理规律，绝大多数的男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段。

目地臆测自己的性欲望和性能力降低是没有必要的，况且人的性欲望和性能力不可能一成不变，尤其是与年轻时候相比，性欲望的波动下滑可能更明显，即使是在最好状态也可能存在一定的波动，要注意区别，以免因为要求的目标过高而产生失落感和错误的结论，否则可能会导致夫妻关系的破裂或事业的败退，并遭遇巨大的精神打击。

在40岁前，只有不到10%的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过，规律的性生活可以帮助增强勃起，并且增加男性的自信心。研究还发现，50岁以上的男性如果每月至少体验两次性高潮，寿命会延长。换言之，性器官不用就会逐渐废掉。事实上，只要身体允许，80岁的男性都具备良好的性能力。对于健康人而言，中年男性性生活的频率每月2-6次比较合适。

因此，艾尼森提示调整性观念，对自己性能力的变化有一个正确的认识是明智的，也非常重要。事实上，步入中年的夫妻同样可以体验到越发美满的性生活。建议中年男人要保持年轻的心态，观念不要太封闭保守，保留新鲜感，同时积极营造浪漫的性生活气氛与情绪，并且不断地学习沟通，让生活益发多彩多姿，才能维系并创造更完美的性生活，再度制造辉煌。

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