影响性能力发挥的原因，影响男性性功能发挥的心理因素

影响性能力发挥的原因，影响男性性功能发挥的心理因素

事变上步人中年的天变也有的人体验到了越发更满的性生活。但也许是因为朝夕相处，彼此不再像婚前那样具有新鲜感，或者因为工作压力、生活紧张等因素，让夫麦间的性爱过程很容易流于公式化，性生活的模式化、缺少变化和新意缺少交流等也会影响到男人的性欲望，长期在固定时间、固定地点、以同样的方式来做爱，久而久之双方都有可能会厌倦，男人的“性弱势”逐渐显露了。此外，夫妻之间经过近多年的相处，让激情早已消失殆尽，平淡无奇的生活再难以掀起对性的激情火花。但这一切并不表明男 人的性功能真的出现了异常。

所以，一旦男人觉得自己的性能力“低下”了，不应该过分地猜测，面应该主动寻找解决的办法。建议中年男人要保持年轻的心，观念不要太封闭保守，保留新鲜感，同时营造浪漫的性生活气织与情绪，并且不断地沟通学习，让生活越发多姿多彩，才能维系并创造更完美的性生活，再度制造辉煌，从而获得持久的快乐，哪怕进人了老年阶段，也是样的道理。

1、中年男性往往进入人生的冲刺阶段，因此为了生活得更好，更有尊严，常常有不健康的生活方式，比如忙于应酬、熬夜加班等。然而睡眠不好的话，会让男性的勃起功能受损， 睡眠是对全身细胞和组织的修复，包括生殖器官。男性在睡眠过程中会经历4-5次勃起，最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁，向生殖器输送更多的氧气和营养。

2、前列腺作为男人的重要性器官，由于血管数量少，极易老化。前列腺炎特别是慢性前列腺炎所产生的症状会困扰男性，影响性功能。因此，男性从年轻的时候，就要注意保护前列腺。如不要憋尿，不要频繁自慰，不要酗酒，不要久坐等。另有研究证实，少吃红肉多喝健康果汁有益前列腺健康。

3、在40岁前，只有不到10%的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过，规律的性生活可以帮助增强勃起，并且增加男性的自信心。研究还发现，50岁以上的男性如果每月至少体验两次性高潮，寿命会延长。换言之，性器官不用就会逐渐废掉。事实上，只要身体允许，80岁的男性都具备良好的性能力。对于健康人而言，中年男性性生活的频率每月2-6次比较合适。

4、有些夫妻平时缺乏性体会的交流，性生活时常担心对方不满。例如女方偶尔表露过不满情绪，便会使男方在性生活前后提心吊胆，忐忑不安，从而影响性功能的正常发挥。

5、许多男女一过四五十岁，就担心自己的性能力不好。其实，随着年龄增长，性能力确实会有所衰退，但这种生理性的衰退是很缓慢的。一个心理健康的男子，60岁以后性功能还可以保持良好状态的占70%左右。夫妻直接如果有了这些担心就会严重影响性生活的质量，希望各位能够及时处理问题，改善性生活。

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