春天的健脾祛湿汤是什么?推荐四款健脾祛湿食疗方 1、白菜干茶蘑菇扁豆薏苡汤材料:白菜干、蘑菇各30克、扁豆、薏苡各20克、鸡骨架200克、枣2个、姜3片。制作方法:白菜洗净后浸泡20分钟，香菇洗净后浸泡2分钟，鸡骨架用热水煮2分钟，扁豆和薏苡洗净后，将所有材料放入… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了373次
清脂驱寒的食物有哪些?冬季清脂驱寒的12种食物 葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它可以降低胆固醇，抑制血小板聚集，因此葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙，可以抑制胆… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了347次
夏天如何祛除湿气?通过脾健脾祛湿喝汤 山楂扁豆金银梁汤材料:山楂40克，炒扁豆50克，新鲜鸭梁、鸭梁各2个，猪肉200克，陈皮14个，生姜3片。做法:各药材清洗、浸泡、陈皮去肉的新鲜鸭梁清洗切开，去除污垢，不剥鸭内金，可以清洗的鸭梁温水浸泡，清洗猪月展… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了359次
手指甲出现竖纹是什么原因?手指甲出现竖纹怎么改善? 通常情况下，指甲是光滑的，呈现出淡淡的粉红色。可以说，指甲是一种健康的晴雨表。通过指甲可以看到身体上的异常。有时候指甲会出现一些细纹，那么手指甲出现竖纹是什么原因?手指甲出现竖纹怎么改善?手指甲出现竖纹… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了418次
蚊子喜欢什么血型?蚊子咬了红肿很大很硬怎么消除? 蚊子喜欢什么血型?首先，蚊子在吸血的时候与人的血型并没有什么大的关系。如果人身体的汗腺比较发达，而且身体温度比较高时，很容易就会吸引蚊子。主要是因为蚊子的触角里有受热体，对于温度会比较敏感。其次，如果平… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了158次
喉咙感觉有异物堵着是什么原因?喉咙感觉有异物感挂什么科? 喉咙感觉有异物堵着是什么原因?1、慢性咽喉炎：尤其是在空咽或者咽唾液时异物感较重，但饮水或者进食时，异物感会减轻甚至消失，通常会伴有烧灼感、咽干、刺激性咳嗽等一系列慢性咽炎症状。患者可应用治疗咽喉炎的中… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了432次
咳嗽有痰怎么治疗?7个止咳化痰的妙招 咳嗽有痰怎么治疗?如果呼吸道有异物，我们会咳嗽，但经常咳嗽也会对喉咙造成一定的损害。咳嗽主要分为两种，一种是简单的咳嗽，另一种是咳嗽时喉咙里会有痰。治疗咳嗽的方法有很多种。如果用药物治疗，虽然治疗效果会… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了686次
去黑眼圈最有效的方法 黑眼圈形成的原因是什么? 晚上睡不好，白天没有精神，会有黑眼圈，这对爱美的女爱美的女性来说是不可容忍的。它不仅大大降低了美丽，而且从长远来看也不利于健康。当黑眼圈出现时，人们正在考虑各种去除方法，其效果因人而异。以下是去除黑眼… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了664次
补气血的食物有哪些 想要补气血可以喝这几款粥 都说民以食为天，很多时候食物不仅能够帮助我们解决饥饿的问题，在某些时候，食物也被当做药材来食用。因为很多食物都有帮助我们治病养生等作用，那么当女性朋友在补气血的时候，都有哪些食物呢?补气血的食物有哪些1… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了656次
戒烟后身体会有哪些变化 戒烟最有效方法是什么? 戒烟后身体会有哪些变化戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液流动。因此，随着戒烟后体内尼古丁含量的降低，全身循环系统得到改善，特别是手脚，血压和脉搏恢复正常。戒烟8小时后：血液中的氧气含量达到不吸烟水平，体内一… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了345次
哪些是无氧运动项目?有氧运动和无氧运动的区别是什么? 在身体无氧代谢状态下进行的运动叫做无氧运动，投掷、跳高、跳远、跳水、潜水、肌肉力量训练(长期肌肉收缩)、深蹲、平板支撑等都是无氧运动。哪些是无氧运动项目?1、短跑:当短跑处于极限速度状态时，快速短跑是一种无… 类别：养生保健 标签：生活保健 阅读了740次
饮食养生—饮食要卫生 俗话说：“病从口入”，说明了注意饮食卫生的重要性。1988年在上海爆发的甲肝大流行，至今人们还记忆犹新，其损失之大、危害之广，真是触目惊心。但一些人却不以为然，“不干不净，吃了没病”的口头语，会不时在人们… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了683次
饮食养生—因人制宜 此指因人们的年龄、体质、职业不同，饮食应有差异。第一，不同年龄的饮食要求。胎儿期，是指从受孕到分娩的时期，为使胎儿先天营养充足，此期加强孕妇的膳食营养极为重要。总的饮食要求是以可口清淡、富有营养为佳，… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了588次
饮食养生—五味调和 所谓五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。这五种类型的食物，不仅是人类饮食的重要调味品，可以促进食欲，帮助消化，也是人体不可缺少的营养物质。中医认为，味道不同，作用不同。如酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了994次
饮食养生—四时宜忌 《饮膳正要》中说：“春气温，宜食麦以凉之;夏气热，宜食菽以寒之;秋气燥，宜食麻以润其燥;冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”这段话说明了，由于四时气候的变化对人体的生理、病理有很大影响，故人们在不同的季节，应选… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了675次
饮食养生—食宜专心 此指吃饭时不可分心。我国古代早有“食不语”及“食勿大言”的训诫。吃饭不说话，是我们中国人心目中的美德。若吃饭时喋喋不休，口沫四溅，既不卫生，又妨碍自己或他人进食。《马琬食经》主张：“凡食，欲得安神静气… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了763次
饮食养生—食后摩腹 腹内为胃肠所在之处，腹部按摩是历代养生家一致提倡的保健方法之一，尤宜于食后进行。《千金翼方》中说：“平日点心饭后，即自以热手摩腹，出门庭行五六十步，消息之。”又说：“中食后，还以热手摩腹，行一二百步，… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了667次
饮食养生—烹调有方 这是因为合理的烹调可以使食品色、香、味俱全，不仅增加食欲，而且有益健康。如炒菜时要急火快炒，避免长时间炖煮，而且要盖好锅盖，防止溶于水的维生素随水蒸汽跑掉，也防止在加热情况下，本已容易氧化破坏的维生素… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了686次
饮食养生—进餐情绪 这是饭前首先要注意的一个问题，即要有一个好的情绪，因为情绪好坏直接影响着进食。食欲是人之本能，丧失食欲的人，任何美味佳看，吃到口里也如同嚼蜡，毫无兴趣。据报道：江西一位妙龄女郎患神经性厌食症，终日靠吃… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了581次
饮食养生—合理调配 人吃单一食物是不能维持身体健康的，因为有些必需的营养素，如一些必需脂肪酸、氨基酸和某些维生素等，不能由其他物质在体内合成，只能直接从食物中取得。而自然界中，没有任何上一种食物，含有人体所需的各种营养素… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了988次
饮食养生—其也喝的学问 除了我们前边所说的喝茶、喝酒以外，喝的范围还很广，诸如喝水、喝汤、喝粥、喝饮料等等。因此，必须研究喝的学问。-一、喝水-二、喝咖啡-三、喝汤-四、喝冷饮-五、喝矿泉水-六、喝果汁-七、喝菜汁-八、喝保健饮料-九… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了981次
饮食养生—补充营养 《黄帝内经》中说：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋;食气入胃，浊气归心，淫气于脉。”这里明确指出了饮食在进入人体以后，滋养脏腑、气血、经脉、四肢、肌肉乃至骨胳、皮毛、九窍等的作用。当饮食入胃后，通过胃的消… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了1016次
胎孕保健—优生 1.优生优生，就是生优，即采取一系列措施保证诞生的下一代是素质优良的。优生中的生字是出生的意思，就是说出生时便是优良的。因此，凡是与保证出生一个素质上健康聪慧的个体有关的内容，都包括在“优生”的范围内。… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了688次
因人养生—青少年保健 此指从12岁到24岁这一阶段，可分为青春发育期和青年期两个阶段。1.青春发育期从12岁到18岁，叫做青春发育期。这个时期，身体发育的速度突然增加，尤其是生殖系统发育很快，到了性成熟期。如《素问·上古天真论》说：… 类别：养生保健 标签：养生保健方法 阅读了675次
瑜珈饮食 饮食新概念 瑜珈学认为饮食是生命力的源泉，正确的饮食可以让我们的身、心、灵处于良好的状态。瑜珈饮食将食物分为三类：悦性食物、惰性食物、变性食物。一、悦性食物：悦性食物是瑜珈饮食中最纯净的食物，悦性食物能使精力(即生… 类别：养生保健 标签：运动养生保健 阅读了1458次
如何预防和去除黑头，使皮肤光滑明亮 你是否为去除黑头付出了许多努力，但发现最终的结果都不尽如人意?去除黑头跟我学，扫尽面部的黑头，“重新做人”呢?无暇美肌，重在呵护!就从现在开始!一、坚持正确的洁面方法正确的洁面方法，可将肌肤表面及毛孔清理… 类别：养生保健 标签：女性养生保健 阅读了260次
两种人不要高强度运动 近日，美国心脏协会发表了一份声明，表明两类人不宜参加剧烈运动，否则容易发生心血管意外事件，而这两类人分别是心血管疾病患者，以及长时间没参见过运动锻炼的人。心脏协会表示，运动对人体具有一定的好处，但参加… 类别：养生保健 标签：运动养生保健 阅读了155次
每天拉筋有什么好处? 几种情况您最好别拉筋 很多上班族都习惯于坐在办公室里面窝着工作和学习，很少会出去做运动，有些人坐姿还非常不好。这都会导致骨骼结构的病变，并引起各种身体上的不适。如果你想改变这种情况，建议朋友们多做伸展运动，做伸展运动的一大… 类别：养生保健 标签：运动养生保健 阅读了275次
女性健康养生的秘密 夏季天气比较炎热，空气中的湿气和水分稀少，再加上早晚温差大，容易让寒气入侵身体，增加了患上热感冒以及支气管炎的风险。女性在这个季节要时刻做好养生工作，一分一秒都不能松懈。1.保持恒温，不可受凉。进入夏天… 类别：养生保健 标签：女性养生保健 阅读了281次
无运动但出汗,有没有危险? 转眼又到了爱出汗的季节，光是从家里出发到地铁站，还没到公司，就能上演一出“湿身”诱惑了。然而不同的人，出汗的地方也不同，有人是腋下，有人则是胸前，还有的人可能是手心、额头，那么不同部位出汗分别代表什么… 类别：养生保健 标签：运动养生保健 阅读了271次
炎热的夏天，如何使用空调确保整个家庭的健康 5月18日，北京市西城区某单位33人集中发热的事件引发人们关注。据悉，经专家组调查检测，可排除新冠肺炎病例。多数患者以细菌性呼吸道感染为主，病原体初步判断为A组乙型溶血性链球菌，与近期使用中央空调有关。在看… 类别：养生保健 标签：时令养生保健 阅读了149次
古人养生9招 “一德”。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”“二字”。宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了622次
养生贵在坚持,更要管住自己的嘴 孔子作为一名中国历史上著名的思想家、教育家，值得后人尊崇的，除了他的思想，还有他的养生之道。在春秋战国年代医疗卫生条件较差的情况下，孔子依然享有73岁高龄。其养生之道就是养成良好的饮食习惯。“八不食”孔… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了560次
吃好午餐让人年轻 日前，英国《每日邮报》刊登最新研究指出，吃好午餐利于人们保持年轻，吃不好则会诱发痤疮，让皱纹早早爬上脸颊。专家指出，外在的年轻来自内在的活力，吃好午餐不仅利于保持年轻，还有助于全身健康。但生活中，午餐… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了604次
五个好习惯让血管健康常驻 近日，国家心血管病中心发布了《中国心血管病报告2016》，这是最新的关于全国心血管病的数据统计。数据显示，农村、城市心血管病分别占死因的45%和42%，在所有死亡因素中排第一。每5例死亡中就有2例死于心血管病。早… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了558次
自律的人都有好身材 有人说，自律的人总是有好身材。减肥需要的是最难得的一种自律，它贯穿了一个女性的一生，需要出现在每时每刻。减肥这件事，你得狠狠逼自己，你得学会相信自己，更重要的是要学会爱自己，爱到每天都要对镜子中的自己… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了620次
当心，吸烟危害你的眼 吸烟对人体有很大的危害，吸烟能引起肺癌已是众所周知的事实。你知道吗?吸烟还会危害你的眼。烟毒性弱视，是吸烟对眼最常见的危害。弱视，就是矫正视力低于0.8之称。吸烟会导致弱视的原因，一方面因为吸烟时吸入的氧… 类别：情感生活 标签：养生保健 阅读了647次
警惕生命在烟雾中消失 吸烟,第23个世界无烟日,控烟履约拯救生命,患咽炎早治疗,长期吸烟呈特殊面孔,药膳助考生一臂之力,控烟戒烟中医有方,性别与烟草,抵制针对女性的市场营销警惕生命在烟雾中消失众所周知，吸烟有害健康，但烟草中有多少有… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了608次
吸烟对女性危害巨大 我国不仅是烟草大国，年轻女性吸烟者数量的上升是近年来一个大问题。《2006年中国“吸烟与健康”报告》显示：我国目前的男性人群吸烟率高达66%，和1996年调查相比，有微弱下降。青少年人群、年轻女性的吸烟率有所上升… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了597次
老年性骨质疏松的治疗方法 治疗老年性骨质疏松的目的：①增加骨路中骨基质和骨矿物质的含量。②防止和减少骨质的分解，促进其合成。③缓解或减轻因骨质疏松引起的疼痛及不适感。根据上述治疗的目的，人们应用各种方法来治疗老年性骨质疏松，取… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了515次
