不同体质的人如何进补，补气补血的措施

不同体质的人如何进补，补气补血的措施

正常人体的气血阴阳处于平衡状态，如果无故进补或盲目滥用保健品，必然导致气、血、阴、阳失调，使机体加重偏盛偏衰，所以，服保健品也应该在医生的指导下进行，否则，必然事与愿违，有百害而无一利。

胖人如何进补：正常的体重和身高有一定的比例关系。超过标准体重的20%的人，称为肥胖。祖国医学认为“胖人多气虚”。所以肥胖者常易患肝胆疾病或伤风感冒、高血压心脏病。因此，胖人在未病之前更需保养身体。如以阳气虚为主者，宜温补阳气，可选用单味人参、右归丸、参茸补膏、十全大补膏等，一般不宜服用滋阴之品，如大补阴丸、左归丸等。如属痰湿为体，则宜先祛痰湿，再行调理，可服山楂丸、六味地黄丸等。另外，平时饮食应低钠、低脂肪、低糖。

瘦人如何进补：低于标准体重10%的即为消瘦型。由于瘦，皮下脂肪少，抗寒能力差，劳作的耐受性自然也欠缺，从而表现为体力不足、精力不够等。一般来说，消瘦者多阴血不足，所以宜用滋阴补血之品调补。加人参、大枣、鳖等;也可用成药加大补阴丸、左归丸、人参银耳晶、人参蜂皇浆、虫草补酒等。

1.补阳：补阳药多由鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、雄蚕蛾、海狗肾、仙茅、淫羊藿等组成，具有温肾阳、益心阳、补脾阳之效，常用于畏寒肢冷、阳痿、遗精、泄泻、痰咳等症。如果应用不当，有助火伤阴之弊。故阴虚体质或罹患温热病的患者，不宜服用此类药。温热型性功能低下的患者，盲目服用三鞭丸、男宝、颐和春等壮阳保健药品，往往会久治不愈。

2.补阴：补阴药多由沙参、龟板、生地黄、麦门冬、枸杞子、女贞子、黑芝麻等组成，滋补肺阴、肾阴、肝阴等阴虚病症。常用于津少口渴、盗汗、遗精、干咳少痰、五心烦热等症，但是，应用不当，可导致痰湿内阻、腹胀食少、便溏等症。总之，阳虚病人或湿邪较重者，不宜服用此类药。

3.补气：补气药多由人参、黄芪、白术、大枣、山药等组成，具有补肺脾气虚之功效，常用于神疲乏力，少气懒言，四肢痿软、脱肛、久泻、胃下垂、体虚多汗等症。应用不当，可导致腹闷、胸闷、食欲减退，所以，非气虚之人不宜服此类。

4.补血：补血药多由何首乌、熟地黄、当归、阿胶、白芍、桂圆肉等组成，具有补血养血之效，常用于因阴血亏损而致的头昏眼花，心跳气短，面色萎黄，四肢乏力等症。但是，此类较滋腻，应用不当，可致食欲不振，完谷不化，腹泻等，所以，脾气虚弱及湿热中满者不宜服此类。

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