没有电视，没有平板电脑，这听起来像是一种惩罚，但实际上，这是比利时鼓励全国儿童在户外玩耍的秘诀。路透社19日报道称，比利时将每周三下午设立为“玩耍日”，全国各个场馆都会举办儿童活动，如脸部绘画、修理自行…

连日来，全国大部持续高温，天气很燥热。让人欣慰的是，在酷热的天气里，天空看起来却更清澈了。因此，很多人都在朋友圈里分享着蓝天白云，说空气真好。但请注意，这可能是错觉，因为大多数人还没有意识到，一位看不…

生命在于运动，晨练开启了一天的活动，让处于休眠状态的身体苏醒过来，让我们一整天都保持良好的精神状态。晨跑作为最常见的晨练形式益处颇多。晨跑可增强人体生物钟的有序性，提高全身各器官的功能及一天的新陈代谢…

20世纪七八十年代，孩子们的游戏丰富多彩，踢毽子、丢沙包锻炼体能;打雪仗、远足、爬山，与大自然亲密接触……如今，电子游戏像磁铁一样把孩子们吸引在有限的范围内，接触自然越来越少。针对现代孩子到户外活动时间越…

带个小风扇。美国佛罗里达大学昆虫学教授乔纳森·戴伊认为，微风会使蚊子难以飞行，出门最好带个便携式风扇。为避免气流，蚊子往往会贴近地面飞行。因此，让风扇往身体下方吹，就能阻止蚊子接近。避开蚊子活动高峰期…

关于近视增多是由于在阳光下活动时间不足的理论，近来在欧洲得到了大量的研究支持。2016年發表在《美国医学会杂志·眼科学卷》的研究成果，在寻找近视与户外活动关联的同时，也从营养学角度对近视人口的大规模增长进…

夏秋之交，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。由于季节交替、温度变化，初秋养生尤其要注意以下4点。少辛增酸。燥为秋季主气，中医认为，肺喜润恶燥，燥气易伤肺，此时人们容易出现口鼻干燥、咽喉干涩、…

早春三月，天气转好。尽管当前的新冠肺炎疫情仍未完全过去，但人们想要户外运动的心却已经蠢蠢欲动了。近日，北京市疾病预防控制中心发布了“新型冠状病毒肺炎流行期间市民户外活动指引”，就户外运动给出了一些防护…

随着气温转暖，一些小区和公园内出现了市民聚集聊天、打牌和扎堆锻炼的现象，如何做好健康防护呢?户外活动10大建议：1.在疫情防控期间，除上班、购买生活必需品以外，应尽最大可能减少外出，以居家生活为主。2.如果确…

4月12日，四川凉山木里通报“3.28”森林火灾情况，酿成18名扑火队员和1名当地向导遇难的森林火灾，竟然是11岁男孩想要用烟熏出洞中松鼠引发的。随着气温的逐步回升，加上春季大风天的到来，全国各地火灾发生频率明显…

春季蜱虫活跃，市民到户外活动要做好防护工作，回家后仔细检查身上有没有突然多出来的“黑点”。上周，家住江汉区的陈女士夫妇带着3岁女儿外出郊游，之后，孩子说头上有点痒，妈妈拨开头发一看，发现一个米粒大小的虫…

为了引导小朋友度过一个安全、健康、快乐的节日，6月1日，沈阳市消费者协会发布消费提示，提示小朋友及家长在户外游玩、购买食品玩具及外出就餐时，做好防护，安全消费。户外游玩“三个要”一是要做好防护，安全出游…

当前，为防范新冠肺炎疫情交叉传播，教师学生必须戴口罩上课，那上体育课时该不该戴口罩?戴口罩运动又该注意什么?为此，中国妇女报·中国妇女网记者采访了北京体育大学校医院院长宋慧芳、北京体育大学运动医学与康复…

藠头在我国的栽培历史已有三四千年，自古就是人们喜爱的食材，同时还具有药用保健价值。很多南方人喜欢吃，但每当和北方的朋友聊到这种食物时，总是因为“藠”字既难写又难认而交流失败。其实“藠”读作jiao，和“教…

人们常说，不抽烟、少喝酒，是立誓男性身体快乐极其首要的一步。这话没错，但男性要想快乐远非这样简单，因为他们有更多的就业，要承受更多的生活重力，有更多的疾病“挚爱”他们。冬季驾临，男人们更简略发胖，户外…

冬季是人体休养的好时节。《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏”，“早卧晚起，必待日光”。总的意思是说，人要懂得顺应自然的规律，冬季应当注意保存阳气，养精蓄锐。河北省72岁的老中医张炳中也说，老人冬季起居，…

随着寒冬的来临，每天洗一个澡的人们发现，浴后感觉四肢和身上奇痒难耐甚至出现恼人的皮屑。其实这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。皮肤科医生告诫说，洗澡水高于体温3℃，即水温控制在40℃左右最好。另外，洗澡时间不…

随着寒冬的来临，每天洗一个澡的人们发现，浴后感觉四肢和身上奇痒难耐甚至出现恼人的皮屑。其实这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。皮肤科医生告诫说，洗澡水高于体温3℃，即水温控制在40℃左右最好。另外，洗澡时间不…

进入冬天，不少人又开始遭受“冬季皮肤瘙痒”的罪，直到来年春暖才逐渐减轻、消失。“冬季皮肤瘙痒”又称“冬季湿疹”，或称“缺脂性湿疹”，通常是由于皮肤表面脂质的减少所引起的。现代医学认为，由于冬季气候寒冷…

在临床工作中，常可遇到这样一类慢性胃病的患者，他们诉说自己的胃是一只“老寒胃”，经不住一丝寒冷，饮食上稍有一点冷便可诱发上腹部疼痛、饱胀、恶心等症状的发生;如果衣被保暖稍有不慎，腹部着凉受冻，更会引起剧…