小小桑叶，大有用途，坚持泡水喝，养生功效很神奇! 不管是新鲜的桑叶，还是晒干后的桑叶，都有不错的养生功效。桑叶泡水，四大好处一片小桑叶，暗藏大用途，坚持泡水喝，会收获四大好处。1、润肠通便：桑叶既是中药材，也是一种绿色蔬菜，里面含有很丰富的膳食纤维，可… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了1306次
毁膝、毁腰、毁颈椎……这10个动作太伤身，别再做了! 如果人的身体是一座大楼，那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥，骨骼不结实，楼肯定就不稳当。骨骼的结实程度和营养有关系，现在我们的营养已经很好，想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤，如果不避免损伤、不避免伤… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了5356次
长寿是养出来的，抓住早上的黄金10分钟 寿命与遗传相关，但和我们的生活习惯同样密切相关，比如有这些习惯的人更容易长寿。如果你没有长寿基因的话，就做好这些事情吧!早上起床不妨提前10分钟，利用这“黄金10分钟”，做一套保健操，能让你精神饱满一整天，… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了699次
天气渐凉，如何让子宫暖起来? 提到宫寒，相信姑娘们都不陌生，甚至一瞬间脑海中还会浮现出不少词汇：月经不调、痛经、手脚冰凉、不易怀孕......但如果让大家具体解释下宫寒是什么?对女性到底哪些影响?大部人都是说不清楚的。今天，就带大家一起来… 类别：养生保健 标签：女性保健 阅读了912次
牛奶和酸奶，哪个更有营养? 柯大夫，你好!我儿子今年刚上小学，想着说现在正是长身体的时候，早餐得多补充点营养。所以想问问柯大夫，早餐给孩子喝牛奶好还是酸奶好?哪个更有营养?家医柯大夫同样重量的牛奶与酸奶相比，它们所含的营养成分，区别… 类别：养生保健 标签：饮食保健 阅读了577次
白露至，这份“防秋燥指南”请查收 不知不觉，炎热的夏天渐渐过去了，天气也逐渐变得凉爽了。9月7日是白露，昼夜温差最大的节气到了，古人曾说：“白露秋风夜，一夜凉一夜”，在这个季节，我们该注意哪些呢?白露是秋天第三个节气，是二十四节气中的第十… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了1300次
每天坚持一个动作，可有效预防脑萎缩! 皮肤老了，会长出皱纹、老年斑，我们能看到;头发老了，会慢慢变白，我们也能看到;但是，大脑老了、萎缩了，如果不去医院检查，我们就不能直接看到!而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的!记忆力下降，脑萎缩是根源… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了924次
毁膝盖、伤腰椎的行为，骨科专家建议少做这些动作 如果人的身体是一座大楼，那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥，骨骼不结实，楼肯定就不稳当!骨骼的结实程度和营养、运动等很多因素有关。但是总得来说，营养再好、运动得再勤，如果不避免伤害骨骼的动作，一切都是白费。… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了1351次
益精补血功效多，秋季每天吃些黑芝麻，胜过补药! 秋天润燥，除了咱们大家都知道的梨，其实还有一样东西，那就是芝麻。芝麻，有黑、白二色，习惯上黑色芝麻入药，它既是食物，也是是药物。中医对黑芝麻早有认识，并给予高度评价。如《神农本草经》指出：“补五内(脏)… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了543次
入秋后这段黄金养生时间，怎么能错过 秋天到了，容易秋乏。平日里一些小动作，有助于我们养生保健、振奋精神。每天早上搓一搓手，提神醒脑;中午晒一晒背，补充阳气;睡前泡一泡脚，舒缓身体。秋季养生，说来并不难，就这三招，便能帮助我们有个好身体。早… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了2170次
这样吃梨整个秋天不咳不喘，梨的保健作用 秋天上市的水果有很多，如果论养生的价值，秋梨是排在前列的。梨被古人推崇为“百果之宗”，在营养专家的眼中，它还是“天然矿泉水”，尤其适合秋天食用。秋季吃梨好处多:清热润燥：梨性凉多汁，在秋季气候干燥时，人… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了3296次
要想不生病，2个祛湿招，5个“一点”要掌握 要想不生病，2个祛湿招，5个“一点”要掌握俗话说，“早上凉飕飕，中午热死牛”，这段时间，一天中昼夜温差跨度最大可能到10多度，早晚凉爽，中午炎热的感觉会更加明显。要知道，这种气温波动最易诱发心血管疾病。同… 类别：养生保健 标签：养生保健 阅读了990次
秋天巧吃“十白”，吃出一颗“黄金肺”，无论老少必须养好此处! 中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养… 类别：养生保健 标签：保健食物 阅读了540次
肾虚的分类，肾虚表现以及注意事项 肾的主要生理机能是：主藏精，主水，主纳气。由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本源，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本… 类别：养生保健 标签：养身保健 阅读了5645次
阴虚体质体虚几种常见调理法 系统是身体的本质，也可以称为身体的抵抗力。如果一个人的体质差，他很容易感染疾病。虚弱和寒冷是体质差的表现，所以许多人希望改善他们的体质。中医养生博大精深，对身体无害。当你身体虚弱时，你吃什么食物?如何调… 类别：养生保健 标签：养身保健 阅读了1284次
“下面”痒痒痒!反反复复怎么办? 前两天闺蜜来找我，支支吾吾，神神秘秘的，说自己“下面”瘙痒难耐，还有点红肿，白带很多，像豆腐渣，最可怕的是“嘘嘘”的时候疼，“啪啪啪”的时候也疼……我一听，这不就是典型的霉菌性阴道炎的症状嘛，赶紧安慰… 类别：生殖健康 标签：女性保健 阅读了782次
痛风厉害，非布司他片可以长期吃吗 痛风病症的治疗本身bai就是一个漫长的过程du，非布司他片是zhi专门针对痛风病症dao研制的药物，安全性相对来说较高，是非常适合长期使用。但根据患者身体接受能力的不同，有可能会出现一些不良反应，要及时告知医生，… 类别：养生保健 标签：养身保健 阅读了931次
剖宫产后不注意这个事情，会很麻烦! “医生，这个按摩腿的治疗是干什么的?”“是防止血栓形成的。”“那没用啊，我又没有血栓。”临床上，经常会有产妇发出这样的灵魂追问。“我很健康啊，为什么要做这个按摩?”、“生个孩子怎么可能有血栓?”我只能说，… 类别：生殖健康 标签：养身保健 阅读了656次
车前草怎么吃功效最好，车前草的六种吃法清凉去火 车前草药食同源，可以作为中药煮水喝，也可以做成各种美味的菜肴。车前草清凉解毒，具有消炎抗氧化的作用，对于女性的皮肤有滋养抗皱效果。车前草的六种做法，让你在家就能做养生保健菜。车前草怎么吃？一、车前草炖… 类别：养生保健 标签：保健蔬菜 阅读了314次
怎样提高男人的性能力? 很多的人到中年以后尤其是越来越多的男人性能力可能就会发生减弱的情况出现，一旦出现这样的情况不但让伴侣不满意而且对正常的生活也会造成非常严重的后果，长此以往对于正常的夫妻生活也是有很大的危害性的。那么到… 类别：养生保健 标签：男性保健 阅读了2426次
男人纵欲过度会有哪些危害?会导致不育吗 其实在性生活过程中，纵欲过度对男性的身体是很不利的，会给男性带来诸多危害。那么男性纵欲过度会有哪些危害呢?男性纵欲过度的症状？1、肌肉酸痛：纵欲的夫妻往往会出现肌肉酸痛，且疼痛的持续时间较长，并可伴有头… 类别：养生保健 标签：男性保健 阅读了297次
清宫后四天可以过性生活吗?看完就明白了 清宫主要是指怀孕中期胎儿发育畸形或者各种因素引起的一种手术，但是做了清宫手术之后女性的身体处于虚弱状态，一个月内避免同房，不然会对身体造成感染，那清宫后四天过性生活了怎么办。清宫后四天能过性生活吗？做… 类别：生殖健康 标签：女性保健 阅读了562次
日常护肾，男人到了中年就一定要补肾吗 是什么人都需要补肾吗?到了中年就一定得补肾吗?中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。“虚… 类别：养生保健 标签：养肾保健 阅读了2525次
《男性保健课》 教你“金枪不倒”的秘诀 对于男性来说，有些“难言之隐”堪比定时炸弹!这些“难言之隐”很常见，可严重时，甚至会导致出轨、离婚等大问题!每个女人，都不希望伴侣有。那么，女人心中，她们最怕伴侣得什么“难言之隐”呢?1、“70后女人最怕他… 类别：生殖健康 标签：男性保健课 阅读了1615次
哪些行为也会加速女性衰老 哪些行为会加速女性衰老?1、熬夜：熬夜加速女性衰老的罪魁祸首，首先熬夜会导致肝的气机失调，疏泄失职，影响肝的生血、藏血功能，而肝有血海之称，女人想要漂亮，首先就要气血充足，因此需要养好肝，其次熬夜会使皮… 类别：养生保健 标签：养身保健 阅读了1250次
红酒保健品，长期适量喝红酒的好处 1965年普通法国人每周要喝近5瓶红酒。20世纪70年代在早餐时段的高速公路服务区看到法国卡车司机喝白兰地并不算稀罕。现在交通规则严了，整个社会也更有节制了，法国人人均红酒饮用量下降到以前的1/4，交通事故死亡率… 类别：养生保健 标签：红酒好处 红酒保健 阅读了764次
喝咖啡的好处，喝咖啡能够预防改善哮喘 咖啡，哮喘……脑海中忍不住又浮现出邓丽君的笑容：高贵，亲切，纯粹。“开放的花蕊，你怎么也流泪?如果你也是心儿碎，陪你喝一杯。”哪怕到后来被哮喘病折磨得人形憔悴，邓丽君依然留存着那份绝尘的美丽，芬芳到每个… 类别：养生保健 标签：咖啡功能 咖啡保健 阅读了966次
咖啡与健康问题，喝咖啡心就慌是心脏病吗? 经历过花季的情怀、火热的恋爱和喧闹的婚礼，二三十岁的女性常常沿着心形路线迅猛狂奔，得意这一路的春风，一路的眼花缭乱。于是，当一切都归复平静时，当我们向不惑走去，却又还未知天命时，现实太残酷、生活太无趣… 类别：养生保健 标签：咖啡保健 咖啡影响 阅读了178次
以茶养生必知的常识，不宜饮用的八种茶 多泡茶：有些人为了让茶叶达到它的最大效用，经常会把茶多泡几次，直至无色无味后才肯倒掉。其实这种做法是不正确的。首先，多次冲泡后的茶叶味道差，失去了原本的茶香，喝起来淡然无味，还不如喝白开水爽口。其次，… 类别：养生保健 标签：养生茶 保健茶 阅读了1045次
什么是药茶，关于药茶的相关知识 我国现存最早的药学专著《神农本草经》里记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”神农尝百草，开创了茶叶药用的始源，从此，茶疗在历史的长河中不断发展和改进。目前茶疗已成为中医治疗体系中的重要分支，… 类别：养生保健 标签：药茶 保健茶 阅读了616次
粥的营养，粥的保健功效 酸枣仁粥〔《圣惠方》：“治骨蒸不眠，水研滤汁，煮粥候熟，加地黄汁再煮。”按兼治心烦，安五藏，补中益肝气。《刊石药验》云：“多睡生用，便不得眠。”炒熟用，疗不眠。〕车前子粥〔《肘后方》：“治老人淋病，绵… 类别：养生保健 标签：养生粥 保健粥 阅读了1004次
粥的营养，粥的保健功效 山药粥〔《经验方》：“治久泄，糯米水浸一宿，山药炒熟，加沙糖胡椒煮。”按兼补肾精，固肠胃。其子生叶间，大如铃，入粥更佳。《杜兰香传》云：“食之辟雾露。”〕白茯苓粥〔《直指方》：“治心虚、梦泄、白浊。”… 类别：养生保健 标签：养生粥 保健粥 阅读了1016次
养生保健粥，上品粥的功效 莲肉粥〔《圣惠方》：补中强志。按兼养神益脾固精，除百疾，去皮心，用鲜者煮粥更佳;干者如经火焙，肉即僵，煮不能料。或去磨粉加入，汀莲胜建莲，皮薄而肉实。〕藕粥〔慈山参入。治热渴止泄，开胃消食，散留血，久服… 类别：养生保健 标签：养身粥 保健粥 阅读了1073次
前列腺保养，别在三十几岁时就“腺”丑 在各种食物中，南瓜子可以说是前列腺的保护神。南瓜子有利尿补肾之功，每天分早晚两次吃南瓜子50克，可有效预防前列腺增生。但吃时不宜过量，吃多了会影响消化。艾尼森提示不少男性碍于面子，对自己的“腺”状恶化总… 类别：养生保健 标签：前列腺 保健养生 阅读了995次
奔3的男人养生注意事项，要注意保养心脏 在这里，我们只教会大家如何做好早期心脏病的防治工作，至于心脏重症那是医生的事，我们所做的是让30岁男人知道如何更好地爱护自己的心脏。中医认为，心脏的动力来源于肾，如果肾阳不足，就如同水泵上的发电机电力不… 类别：养生保健 标签：养生保健 养生方法 阅读了700次
敲丹田，揉命门——让肾充满活力的法宝 任何好的方法，都需要我们长期坚持。像敲丹田、揉命门，看似简单，能坚持下来却实属不易。这需要我们拿出“不到黄河不死心、不到长城非好汉”的韧劲来，否则再好的方法拱手送你，也是徒劳!艾尼森了解到丹田与命门，于… 类别：养生保健 标签：按摩养肾 养肾保健 阅读了1305次
让肾之阳气更强的秘密——来自海虾的奉献 要想真正吃出健康，重振自己作为男人的阳刚之气，寻求一个适合自己的法子，才是走向健康与幸福最正确的选择。海虾最突出的功效是补肾阳，非常适合那些因肾阳虚而出现腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿的男士食用。艾尼森了解… 类别：养生保健 标签：养肾保健 养肾食物 阅读了1047次
什么是肾精，要做大事的男人先保养好肾精 肾藏精，不仅仅藏有精气，更藏有一种精神，一种勇往无前的精神。尽管安于平庸能够获得更多内心的平和和宁静，但是缺乏飞蛾扑火般的欲望和胆量，一辈子就注定平庸无奇。人的精神意识活动虽由心所主，但分属五脏。《素… 类别：养生保健 标签：男人养肾 男人保健 阅读了583次
保肾精，人年轻——会养肾的男人是个宝 在现实生活中，精气耗损有很多途径，像熬夜、暴饮暴食、心理压力大、情绪波动、缺乏一定的体育运动等，但这里面泄漏精气最快最直接的途径就是房事。要想让肾精减少损耗，最基本、最有效的方法就是节欲保精。毋庸置疑… 类别：养生保健 标签：养肾方法 保健方法 阅读了210次
秋季该收时不收最容易出问题，男人在秋天如何养收 男人在经历了岁月的洗礼之后，日趋成熟，一如金色的秋天。读懂秋天的男人，不但要读出秋的悲壮，秋的沧桑，还要读出秋的丰硕，秋的韵味。秋三月，万物已经成熟，结果实了，各种事物也开始平定、平静了。这时候天气开… 类别：养生保健 标签：秋季养生 秋季保健 阅读了562次
