男人夏季莫“贪凉”，夏日一定养好清凉心 夏季养阳，这就要求男同志在夏天里要少吃冷食，少喝冷饮、凉啤酒，尤其是平常阳气虚弱的男同志，最好不要吃冷饮。阳气虚弱的男同志应借夏季自然界阳气旺盛之机，服用温热补阳的药品，这样可收到更好的治疗效果。阳虚… 类别：养生保健 标签：夏天养生 夏天保健 阅读了787次
别让阳气在夏天相撞?男人在夏天如何养生 夏天，有些男同志更容易激动、发火，这时我们应该把不良情绪慢慢发泄出来，这样才能使体内阳气不断地得到宣泄。夏三月，万物繁荣秀丽，此时阳气更加旺盛了。男同志在夏季养阳气“如汤泼雪”，效果会更好。到了夏天，… 类别：养生保健 标签：夏天养生 夏天保健 阅读了607次
春天里体内的阳气就像幼芽一样，需要精心呵护? 男人天性好杀、好斗，但到了春天一定要抑制，不要随意杀生，不要与人斗气，不要整天想着惩罚别人。艾尼森提示春天之时，冰雪消融，万物苏醒，柳丝吐绿，天地自然都呈现勃勃生机，万物欣欣向荣。此时人体的阳气也顺应… 类别：养生保健 标签：春天养生 春天保健 阅读了574次
顺时养生，顺应天时地利，更符合我们的生活 有人说，年轻的时候是用健康换钱，而年老了是用钱来换健康。其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必能办到。只有按着四季养生法则照顾好自己的身体，才能不生病、少生病。艾尼森提示四季是什么?诗人眼里，四季是… 类别：养生保健 标签：养生保健 养生方法 阅读了599次
身体穴道养生，肌肉酸痛要找脾经上的太白穴 作为脾经要穴，太白穴功不可没。刺激太白穴可以舒通经气，缓解酸痛症状。脾经起于足的大指内侧端，沿着内侧往上走，过了内脚踝，沿着小腿内侧的正中线往上行，到了内踝上8寸的地方，就沿着大腿内侧的前缘往上行，进入… 类别：养生保健 标签：男人养生 男人保健 阅读了540次
足三里穴道保养，足三里是胃经穴位中的勇士 很多男性朋友应酬多，爱酗酒，吃饭没有规律，再加上精神压力大，就会经常胃痛、胃胀，还反酸，到了30岁就形成了胃溃疡!而防和治的最好办法就是多接近足三里。胃经是人体经络中分支最多的一条经络，它的运行路线也非常… 类别：养生保健 标签：男人保健 男人保养 阅读了898次
男人养生保健，好男人总是钟情于大肠经 大肠经为手阳明经，阳明是指气旺血也旺的意思，所以大肠经里面气血很足，可帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉，是调节人体阳气的重要经络。艾尼森提示大肠经为手阳明经，阳明是指气旺血也旺的意思，所以大肠经里面… 类别：养生保健 标签：男人养生 男人保健 阅读了796次
节日里不是大吃大喝的，而是用来养心的 节日能给我们平凡而枯燥的生活带来精彩和喜悦，是用来滋润心灵的。艾尼森提示有时真的很想念儿时的过节——那时过春节，刚踏进腊月门儿，就能嗅到一股浓浓的年味。小孩盼过节，大人也盼过节。对小孩来说，穿新衣，放… 类别：养生保健 标签：饮食健康 养生保健 阅读了854次
保养自己的身体，把自己身体当做亲密的朋友 大爱养生其实就是要把身体当成好朋友。不是病了才关爱身体，而是通过更多的关爱让身体不生病，或少生病。艾尼森提示什么是大爱?先看一下《天下无贼》中刘德华对刘若英说的这样一段话：“他(傻根)凭什么不设防啊?他凭… 类别：养生保健 标签：身体保养 身体保健 阅读了715次
保健养生的方法，腹式呼吸法几乎可以叫板所有的长寿法 老子曾说过天地就像一个风箱，其实我们人体也是一个风箱，我们可以从腹部体会出来，我们在呼吸时，腹部隆起、收缩就像是在拉风箱一样，这个风箱拉好了，我们的生命之火自然也会烧得旺旺的!艾尼森提示呼吸是人的一种正… 类别：养生保健 标签：保健方法 养生方法 阅读了1335次
健走运动养生——留住青春从腿开始 人的肝经、脾经、肾经都通过腿部、脚部，所以运动方面可以偏重在脚部方面，而健走正好能锻炼这三处经脉，因此健走有护肝、健脾、养肾的功效。经常饮酒、消化功能不好、肾气虚弱的男士，可以通过健走找回“与青春有关… 类别：养生保健 标签：运动养生 运动保健 阅读了724次
腰会出现哪些情况，如何判断腰有问题 腰的重要性不言而喻，但平时男人工作忙，也没有时间经常去医院体检，有没有简单的方法来判断腰有没有问题呢?(1)腰疼很严重，有时轻咳也会感觉疼痛加重。(2)休息一晚上感觉腰痛还在持续，向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能… 类别：养生保健 标签：身体保养 养肾保健 阅读了1490次
搓腰功——小小的方法，大大的功效 对于那些确实是日理万机的人，只要抽出一点时间来，用手掌在腰部上下来回搓100～200下，这样的小动作也能为你的健康带来一些好运!艾尼森提示肾是先天之本，只有肾气足，我们的身体才会强健。而“腰为肾之府”，人的两… 类别：养生保健 标签：保健方法 运动养生 阅读了852次
30岁男人保健方法，应该学会的提肛补肾运动 提肛运动简单易行，就在一提一松，一呼一吸之间，完成了对阳气的提升。一位已婚的女人这样抱怨自己的老公：“老公刚过30岁，以前刚结婚时每周三四次，几乎每次都能达到高潮。可现在他每天都觉得很累，就算在家休息什… 类别：养生保健 标签：运动养生 运动保健 阅读了549次
如果感到幸福你就跺跺脚，跺脚的保健方法 颠脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、最有效的保健方法，它在给男人带来健康的同时，也带来了幸福。有一首歌唱得好——“如果感到幸福你就跺跺脚”!动能生阳，运动的种类也有很多，不单是每天坚持跑步、游泳、打球，… 类别：养生保健 标签：运动养生 运动保健 阅读了806次
好身材是运动出来的，每个男人都可以好身材 你想成为什么样的男人，关键在你自己的选择。想要成为令人艳羡的强壮男人，眼前只有两个选择：第一个选择是坚持运动，第二个选择是坚持第一个选择。作为一个男人，想要拥有NBA明星霍华德、电影明星施瓦辛格和史泰龙等… 类别：养生保健 标签：运动养生 男人保健 阅读了1031次
运动养生，动静结合是原则，常欲小劳是法宝 唐代的孙思邈说：“养生之道，常欲小劳。”常欲小劳，能使“血脉流通，病不得生”。常欲小劳结合了“以动养形，以静养神”两方面的优点，是现代男人最应该学习的养生之道。运动可以通过对人体内精、气、神进行调节，… 类别：养生保健 标签：运动养生 保健方法 阅读了947次
阳虚男人保健常识，阳虚男人更要忌食生冷、多吃温热 为了在30岁就能遇见健康的自己，您必须警惕冰冷的饮料和寒凉食物，它们是导致寒邪伤阳的直接原因。不能为了一时的痛快，丢掉了一生的健康!不管愿不愿意承认，男人骨子里都会有那么一点点“狐狸精情结”。即便很多男人… 类别：养生保健 标签：男人保健 男人养生 阅读了726次
喝茶的男人有魅力，一杯清新茶，健康自然来 有人说“爱喝茶的男人不会坏”，爱喝茶的男人不仅心不会变坏，而且身体也不会变坏!很多男人对茶都有一种特殊的感情。茶刚入口时是苦的，但细细回味起来是甜的，渐渐地你会回味到一种令人欣慰的余香，浮游于唇齿之间，… 类别：养生保健 标签：保健茶 保健饮料 阅读了832次
吃姜也是一门学问，增强人体阳气的最佳饮料——姜红茶 吃姜也是一门学问，怎么吃姜最好呢?早晨吃最好。因为姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。中午和晚上不宜吃姜。… 类别：养生保健 标签：养生蔬菜 保健蔬菜 阅读了324次
三十几岁就吃姜，实现健康大梦不用忙 有没有一种非常简单的方法就能实现男人的健康大梦呢?有!我的建议是你每天吃几片姜!30岁的大男人实在应该向你们的老婆大人学习学习，她们其实都是养生保健的高手。她们知道早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥;她们知道每… 类别：养生保健 标签：保健食物 保健蔬菜 阅读了1306次
莲子的保健功能，莲子粥是益肾固精的上好偏方 在养生进补时若来一碗香香甜甜的莲子粥(将莲子与大米一同煮粥食之)，简直是再好不过了，它对于脾虚久泻、食欲不振、肾虚遗精、滑精、虚烦、惊悸、失眠的人都有很好的效果。“低头弄莲子，莲子清如水。”一直以来，莲… 类别：养生保健 标签：保健蔬菜 保健食物 阅读了538次
韭菜的功能很强大，珍爱春韭，越久越爱 对于男人来说，大众情人山药要爱，初恋情人韭菜更要爱，在饮食养生方面男人还是“花心”一点好!有人说一个人一生有一次爱情就足够了，这样的人看起来最纯真。爱是贯穿人的一生的，就像小时候我们家里种的韭菜。韭菜是… 类别：养生保健 标签：保健食物 保健蔬菜 阅读了871次
经常吃山药的好处，,和山药有一个约会 山药就像是一个男人眼中的大众情人，现实中的大众情人也许是男人可遇不可求的，但是像山药这样的大众情人就在我们的身边，随手可得，唯一需要我们做的就是多付出一点耐心和诚意而已。一个连照顾自己的身体都没有耐心… 类别：养生保健 标签：山药 保健食物 阅读了235次
如何选择吃的食物，选择是“绩优股”的食物来吃 一个男人如果能踏踏实实静下心来，按照瑜伽饮食方法(多吃悦性食物，正确搭配和食用变性食物和惰性食物)安排自己的生活，他一定会达到身心平衡的绝世状态。所谓的绩优股也叫“蓝筹股”，是那些业绩优良公司的股票。在… 类别：养生保健 标签：保健食物 保健食品 阅读了1006次
5种男人最易让脾胃受伤,脾胃受伤如何保养 说到五脏，你会脱口而出：心肝脾肺肾，可能你会说怎么没有胃部，胃部也是相当重要的，其实脏腑之间是彼此联系的，胃部这个器官，我们往往与脾脏联系在一起，俗称：脾胃。这样的紧密联系，类似于肝脏与胆部，可谓是：… 类别：养生保健 标签：脾胃保养 脾胃保健 阅读了821次
脾胃喜欢吃什么，就应该补给它什么 我们说脾胃喜欢吃什么就让它吃什么，而不是说你的嘴喜欢吃什么就吃什么。你的嘴喜欢冷食，并不代表你的脾胃也喜欢，脾胃是最怕生冷的;你的嘴喜欢鲍鱼熊掌、山珍海味，但你的脾胃最忌讳过于油腻的食物。到了30岁的年纪… 类别：养生保健 标签：养生保健 脾胃保养 阅读了369次
口腔也需要保健，每半年至一年做一次牙齿检查 近年来，“牙签男”越来越多了。什么是“牙签男”?有事没事总叨着一牙签的男人，这样的人年轻者居多。酒未过三巡，菜未过五味，很多人就开始叨上了牙签，很显然塞牙了。这同时也说明他们的牙龈开始萎缩了。牙龈萎缩代… 类别：养生保健 标签：口腔保健 口腔保养 阅读了137次
30岁后的“年检”是在为自己积德行善 任何时候，我们都不要等到身体出问题了，再去找医生来收拾这个“烂摊子”，最好的办法是在没病之前就打理好自己的身体，让自己成为“治未病”的上医，这才是无上的养生之道。男人到了30岁，爱惜自己的内容之一，就是… 类别：养生保健 标签：体检 三十岁男人保健 阅读了719次
男人身体出状况，男人亚健康的报警信号 现在的人虽然生活条件好了，可是心里压力却比较大，往往会出现一些亚健康的状态，所谓亚健康通俗的说,多指无临床症状和体征,或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜在发病倾向的信息,处于一种机体结构退化和生理功… 类别：养生保健 标签：男人保健 男人养生 阅读了605次
男人养肾之道，养好肾阳延寿命 作为30岁的大男人来说，如何管好这个孩子呢?最好从肾阳和脾阳两方面入手。肾阳是一身根本之阳，肾阳不伤，则一身五脏六腑之阳有根。(1)节房事。要养好肾阳，一定要节制房事。都说女人三十如狼四十如虎，这时如果男人… 类别：养生保健 标签：养肾方法 保健方法 阅读了906次
养肾保健方法，摆脱亚健康应从养阳入手 亚健康就像是你的孩子与坏人刚有所接触，这时做家长的就应该及时管教好孩子，让孩子远离坏人。如果家长听之任之，或疏于管教，那结果多是孩子和坏人学坏了，最后很可能会导致犯罪的发生。男人在30岁之前总是处于亢奋… 类别：养生保健 标签：养肾方法 保健方法 阅读了744次
男人养生常识，“夜猫”族男性也会手脚冰冷 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。月经和生… 类别：养生保健 标签：男人养生 男人保健 阅读了1271次
男人养生注意实现，当心!寒气入体，赶走阳气 寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。一旦寒气损伤了阳气，就有可能造成温煦的“柴草”和正常生理活动的“动力”不足。说完湿邪，我们再说说寒邪，虽然寒… 类别：养生保健 标签：男人养生 男人保健 阅读了747次
防止外界湿邪的侵袭，补足气血是抵抗湿邪入侵的好办法 外湿是一个很可怕的东西，一旦发现身体接触外湿了，就要避免再接触，否则缠绵难愈。这里我要特别提醒两种类型的男同胞：一是洗头不擦干就入睡的男人;二是汗脚男人。我们说晚上最好不要洗头，这点女性朋友做得最好。女… 类别：养生保健 标签：养生方法 保健方法 阅读了745次
养生保健方法，养阳先要从祛除体内湿邪入手 湿邪，就像一个非常难缠的孩子，一旦他缠上了父母，就会让人备感心烦，打也不是，骂也不是。其实，孩子之所以难缠，主要在于父母平时太过溺爱(贪吃生冷、油腻食物，平时不注意防湿、防潮，经常使用空调，不让身体正常… 类别：养生保健 标签：养生方法 保健方法 阅读了1634次
还等什么，养生方法赶快学起来，养生要趁早 养生就是这样的一件事情，也许你总是忙于工作、忙于追求梦想，根本没有时间去关注它。可是煮一锅好粥，泡一杯清茶，煲一锅浓汤，花费不了你多少时间，却可以给你带来无比滋润的幸福感觉。近年来，出现的30多岁的企业… 类别：养生保健 标签：养生方法 保健方法 阅读了1524次
情绪和阳刚之气有变化，人的情绪在阳气不足时波动最大 人的情绪在什么时候波动最大呢?是在阳气不足的时候。阳气充足的人乐观、通达，阳气不足的人悲观绝望、忧思绵绵。所以，把阳气提升起来了，人的精神面貌就会有一个重大的改观，所谓“七情”产生的病，也会统统离我们远… 类别：养生保健 标签：阳刚之气 养身保健 阅读了946次
宝珠男人的阳刚之气，阳气是男人身体的“房梁” 对于男人来说，阳气就好比是身体的房梁，有了这根房梁支撑，身体这个大厦就不会倒、不会垮;一旦阳气没了，房子没了梁，自然就会倒了、垮了。因此，要想身体坚固不倒，要想身心繁荣昌盛，首先要打造好阳气这根梁。阳气… 类别：养生保健 标签：阳刚之气 养身保健 阅读了827次
身体是自己盖起的房子，现代男人为什么多缺乏阳刚之气 30岁的男人正处在事业得意的时候，可能会因为忙于工作，或废寝忘食，或疏于运动;也可能会因各种应酬而被包围于宴请中，或大快朵颐，或滥醉如泥。因此，30岁的男人身体最容易出现问题。“累”大概是这个年龄段的男人最… 类别：养生保健 标签：养生保健 阳刚之气 阅读了749次
