古人对饮食的解读，古人饮食杂记 《记·内则》曰：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。”〔注：酸苦辛咸，木火金水之所属。〕多其时味，所以养气也。四时皆调以滑甘，象土之寄也。孙思邈曰：“春少酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸，… 类别：养生保健 标签：饮食 健康饮食 阅读了768次
节日里不是大吃大喝的，而是用来养心的 节日能给我们平凡而枯燥的生活带来精彩和喜悦，是用来滋润心灵的。艾尼森提示有时真的很想念儿时的过节——那时过春节，刚踏进腊月门儿，就能嗅到一股浓浓的年味。小孩盼过节，大人也盼过节。对小孩来说，穿新衣，放… 类别：养生保健 标签：饮食健康 养生保健 阅读了852次
吃饭要有规律更养生，一天内的饮食习惯要有规律 古人言：饮食有节，起居有常。其实，最好的养生，就是一日三餐，餐餐准时。不按时吃饭的人，首先在体重上就表现出来了。减肥已经成为很多爱美人士的一种习惯。保持良好的身材不仅能让人更自信，还能帮助自己保持健康… 类别：养生保健 标签：触犯规律 饮食规律 阅读了760次
夏天的饮食保健，夏季宜选择健康饮食 1、宜选择咖啡：喝适量的咖啡，不管冷热都能起到提神的效果。但是，如果饮量超过5杯，咖啡就不起作用了。2、宜选择鱼类：鱼类是补充蛋白质的最佳食品。它能提供有价值的脂肪酸和碘，最适合午餐食用。夏季吃鱼多多益善… 类别：情感生活 标签：夏天饮食 夏天保养 阅读了1638次
饮食保健方法，全谷杂豆更有助于养肾 《中国居民膳食指南(2016)》中指出，全谷物是指未经精细化加工或虽经碾磨、粉碎、压片等处理，仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其天然营养成分的谷物。常见的有全麦、糙米、燕麦片、荞麦、玉米、小米、高… 类别：养生保健 标签：饮食保健 全谷杂豆 阅读了775次
关于三餐：早餐是金,午餐是银,晚餐是铜 一日三餐”是现代流行的吃饭习俗。这种习惯始于何时?古人一天到底吃几顿饭?从史料上来看，秦汉及以前民间一天只吃早、晚两顿饭，流行“两餐制”;隋唐时期，“午食”的概念才逐渐形成，一天吃三顿饭成为寻常人家的基本… 类别：养生保健 标签：三餐饮食 阅读了300次
饮食不能超出限度，不能太甜、太咸、太油腻，不能饮酒 在糖尿病患者的医嘱中，会有一长串“不能”，如饮食不能太甜、太咸、太油腻，不能饮酒，不能喝含糖饮料，等等。但葡萄牙科研人員一项研究表明，饮咖啡和茶对女性糖尿病患者有益。糖尿病患者不能吃糖果和甜食食物中的… 类别：养生保健 标签：饮食保健 饮食健康 阅读了929次
哮喘病的原因，哮喘的饮食疗法 哮病是由于宿痰伏肺，遇诱因或感邪引触，以致痰阻气道，肺失肃降，痰气搏击所引起的发作性痰鸣气喘疾患。发作时喉中哮鸣有声，唿吸气促困难，甚至喘息不能平卧为主要表现。哮病是内科常见病证之一，在我国北方更为多… 类别：养生保健 标签：哮喘病 饮食疗法 阅读了63次
慢性支气管炎保健，慢性支气管炎的饮食疗法 慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息并反复发作的慢性过程为特征，严重时可并发慢性阻塞性肺气肿和慢性肺原性心脏病。慢性支气管病人应注意如下饮食原则… 类别：养生保健 标签：慢性支气管炎 饮食疗法 阅读了685次
气管炎的保健，气管炎患者的饮食要求 气管炎是由于上呼吸道感染所引起的。初始可发烧，一般3～5天。继之咳嗽、咳痰，可持续2～3周。在发病和治疗期间饮食上应注意以下几点：对支气管炎的饮食调理应增加营养，恢复机体抵抗力，注意饮食清淡，多饮水，多吃… 类别：养生保健 标签：气管炎 饮食保健 阅读了844次
肿瘤患者的饮食保健，医生推荐的肺癌的食疗单方 1、蔗汁山药糊功效：补脾润肺、化痰止咳。对肺癌化疗后久咳气喘、消化不良者更为适宜。淮山药100克，甘蔗汁250克。将生山药捣烂，加甘蔗汁，放盆隔水炖熟即成。每日早晚当点心食用。2、川贝猪肺梨功效：用于肺癌化疗… 类别：养生保健 标签：饮食保健 肿瘤食疗 阅读了1071次
防癌的饮食方法，防癌的饮食注意事项 癌症患者的身体都很虚弱，因此给身体补充营养是最主要的，否则治疗的效果也会受影响，合理科学的饮食是每一个患者都需要的，平时多进食些高蛋白、高纤维素的营养食物，对提升患者的体质和治疗效果是大有裨益的。1、不… 类别：养生保健 标签：癌症饮食 饮食保健 阅读了186次
甲状腺饮食保健，甲状腺机能亢进的饮食疗法 甲状腺机能亢进又被简称为甲亢。意思就是患者身体的甲状腺激素分泌过多从而导致患者得病身体不适的一种关于内分泌的疾病。一般的这个病的患者甲状腺都会肿大，它会导致人体对热能和任何营养物质的消耗变多，导致患者… 类别：养生保健 标签：饮食保健 饮食健康 阅读了380次
肿瘤患者吃什么好，肿瘤的饮食疗法 据有关专家统计，90%的肿瘤病人是由外环境因素所引起，而饮食因素是一个极其重要的外环境因素。许多肿瘤的发生与发展都与饮食有关。癌症的晚期患者有一半死于营养不良。因此，如何给予肿瘤患者合理的饮食，防止营养不… 类别：养生保健 标签：肿瘤患者 饮食保健 阅读了362次
粉尘工人的保健方法，粉尘作业者的饮食要求 粉尘作业者虽然采取了各种防尘措施，但也难免受到粉尘的危害。生产性粉尘(包括采矿业、矿石、岩石加工业，玻璃制作业、陶瓷及搪瓷业、铸造业、耐火材料业等)都含有二氧化硅(矽)，长期吸入含有一定量的二氧化硅粉尘，… 类别：养生保健 标签：粉尘工人 饮食保健 阅读了2683次
人体血液机能，人的血型可决定食物的摄入 按血型进食有利健康医学专家提出，按血型制定食谱，可达到健康及健美的目的，因为人的血型可决定人体如何利用摄入的食物。美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法：按照血型制定食谱，可达到健康和健美的… 类别：养生保健 标签：血液机能 饮食健康 阅读了122次
航空乘客的饮食营养，飞行员营养要求 航空乘客的饮食营养：1.应控制进食量：为减少和克服晕机现象，在乘机前既不可不吃，又不可大吃大喝。2.不宜食油腻食物：炸鱼肉、烧鸡、烤鸭等高脂肪、高蛋白食物等，不易消化，会增加胃肠负担，应尽量少吃或不吃。3.… 类别：养生保健 标签：饮食营养 饮食保健 阅读了955次
汞作业人员饮食健康，汞作业人员膳食要注意什么 汞的主要接触作业有汞矿开采和冶炼、仪器仪表制造、电器器材制造、化工、军火及医药等。汞及其化合物可通过呼吸道、消化道或皮肤进人人体。职业中毒主要是通过呼吸道吸人汞蒸气或化合物气溶胶。进食汞污染的食物或饮… 类别：养生保健 标签：化学人饮食 化学人保健 阅读了376次
中年人饮食健康，中年人胆固醇的摄入 适当限制胆固醇摄入量：人们对胆固醇的恐惧心理由来已久，特别是中年人，几乎谈胆固醇色变。其实胆固醇是一种人体重要营养素，对任何一个人都是不可缺少的重要营养物质，如果没有胆固醇生命也将终止，因为人体中的几… 类别：养生保健 标签：中年人饮食 中年人保健 阅读了748次
中年人饮食健康，中年人饮食保健重点 1.保证有充足的优质蛋白质的摄入：只有每天都保证有充足的优质蛋白质摄入，才能保证健全的防御疾病、延缓衰老的能力。适合中年人的蛋白质有鱼类大豆制品。鱼类蛋白质含量丰富。鱼肉因含水多肉质特别细嫩，很容易消化… 类别：养生保健 标签：老人饮食 老人健康 阅读了718次
中老年饮食健康，老人夏令饮食如何选择 每到夏天，不少老年人食欲大减，常不想吃饭。那么，夏天老年人的膳食应怎样安排呢?根据老年人的生理特点胃肠功能，应该掌握两条基本原则：一是饮食要清淡，二是应选择易消化吸收的食物。1.主食的选择：一般以米饭、面… 类别：养生保健 标签：老人饮食 老人健康 阅读了687次
老人饮食健康，老年人忌吃的十类食品是哪些 1.油炸类：老年人味觉明显减退，因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易引起消化不良，还易诱发胆、胰疾患的复发或加重。另外，油炸食物产… 类别：养生保健 标签：饮食健康 老人保健 阅读了870次
运动员的饮食营养，运动员的饮食健康 体育运动不仅是一种强烈的体力活动，还要具有高度的灵敏性和良好的耐力。因此，运动员在锻炼期间或进行竞赛过程中，对营养与膳食有其特殊的要求。举重、投掷、短跑、跳高、跳远、跳水、武术、柔道和摔跋等项目要求较… 类别：养生保健 标签：运动员饮食 运动员健康 阅读了836次
矿工吃什么好，矿工的饮食营养 1.一般矿工劳动强度大，需要热能在所有工种最高，每日需热能15.2～17.7千焦。2.因矿工长时间的井下劳动，受日光照射时间很少，应给多量维生素A、维生素D，以增强皮肤抵抗力和防止维生素D缺乏。3.因矿工井下劳动强度大… 类别：养生保健 标签：矿工养生 矿工饮食 阅读了521次
如何养胃，养胃的食物有哪些推荐的 如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的… 类别：养生保健 标签：养胃 饮食保健 阅读了613次
高温作业者膳食特点及营养食谱，高温作业者的膳食特点 1.高温作业工人应特别注意水分、食盐和水溶性维生素的补充，每天至少补充2～5升，应少量多次饮水。食盐每天供20～30克，一般通过含盐饮料(盐汽水、盐茶)和结合膳食中供给较咸的菜汤及食品(咸蛋、咸鱼、咸茶)。多吃新… 类别：养生保健 标签：高温作业 饮食保健 阅读了708次
低温作业者四季食谱，低温作业者的营养食谱如下 低温作业者的膳食特点及营养食谱低温作业者的膳食特点如下：1.保证充足的热量：要求碳水化合物占食物量的40%～45%，脂肪占35%～37%，蛋白质占14%～15%。合理地增加脂肪供给量对机体防寒有重要意义。2.维生素的需要量… 类别：养生保健 标签：低温作业 饮食保健 阅读了406次
烹饪宜清淡，能生吃的就不要熟食 所谓饮食清淡，就是饮食不要太油腻，不要有过多的烟熏、油炸、腌制食品，不要太咸。由于这些年，大家的生活条件普遍提高了，受到肥胖和高血压等疾病的困扰后，一些人“认识”到了饮食要清淡，于是吃上没油没盐的菜，… 类别：养生保健 标签：饮食保健 生吃的好处 阅读了192次
饮食保健，适当食用温热补阳的食物 温补指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜、辛辣的食品等。在利用温热来进行补阳时，需要注意以下几点：1.不要胡乱进补：身体强壮的人不需要进补。对于想健康长寿者来说，光靠补药… 类别：养生保健 标签：饮食养生 温热补阳 阅读了1052次
结核病患者饮食调理，结核病患者的饮食调理 因感染结核菌所致的一种慢性传染病。各器官(如肺、肾、骨等)都可感染，属全身性疾病。呼吸道是结核菌侵入人体的最主要途径，故肺结核占全部结核病的80%以上。一些自然、个体和社会因素对结核病的流行会产生不同程度的… 类别：养生保健 标签：结核病 结核病饮食 阅读了880次
痛风能吃什么，痛风的饮食疗法 痛风是由于体内嘌呤代谢障碍，导致体液尿酸盐含量增高，进而在软骨、滑囊、关节周围结晶析出，引起关节发炎的一种代谢性疾病。人体内的嘌呤，一部分来自细胞本身分解，另一部分则由食物在体内代谢产生。因此，采取饮… 类别：养生保健 标签：痛风饮食保健 痛风 阅读了892次
糖尿病人吃什么好?有益于糖尿病人的食膳 糖尿病是一种终身疾病，对糖尿病常用饮食治疗、体育疗法和药物治疗的综合治疗方法。其中饮食治疗是最基本的治疗方法，如果控制得好，可以正常地生活。下面就介绍几种有益于糖尿病人的食膳，仅供选择。1、豌豆：豌豆富… 类别：养生保健 标签：糖尿病人饮食 糖尿病 阅读了265次
黄褐斑饮食保健方法，黄褐斑的饮食疗法 一、因肾亏引起的黄褐斑：有的人因肾气不足，肾水不能上承，其本色上泛，郁于面颊。除面部有褐斑外，还表现有腰膝酸软，形体消瘦，眩晕耳鸣，咽喉干燥，午后潮热，盗汗少寐等症状。因此应采取滋补肾阴法。1、猪肾山药… 类别：养生保健 标签：黄褐斑 黄褐斑饮食 阅读了367次
白癜风吃什么好，白癜风患者的饮食调理 诱发白癜风的因素有很多，如精神性诱发因素、遗传、外伤、化学物质接触频繁、内分泌失调、自身免疫因素、环境因素等引起。我国的发病率约为0.05-0.2%，随着生活节奏的加快和空气污染的加重，白癜风发病率逐年增加。白… 类别：养生保健 标签：白癜风 白癜风饮食 阅读了712次
湿疹饮食保健，湿疹的饮食疗法 湿疹是常见的皮肤病。诱发因素是由于某些外界刺激与体内过敏性素质互为影响所致。所谓过敏性素质是指这种人对某些外因或内在的刺激因子具有较高的敏感性。这种素质是可以遗传的。本病可由多种食物引起，如蛋类、牛奶… 类别：养生保健 标签：湿疹 湿疹患者饮食 阅读了1027次
如何养胃、十二指肠溃疡的饮食疗法 胃及十二指肠溃疡病患者，其溃疡病灶每时每刻都受到胃液和食糜的刺激，疾病的发展和愈合与饮食有非常密切的关系。因此，饮食疗法在胃、十二指肠溃疡的治疗中占有相当重要的地位。1.避免刺激性饮食：刺激性较强的食物… 类别：养生保健 标签：养胃方法 养胃饮食 阅读了300次
肝硬化饮食注意事项，肝硬化患者的饮食要求 肝硬化是致病因素长期反复损害肝脏所形成的肝脏细胞变性、坏死、失去再生能力，进而大量纤维组织增生，到了晚期便形成肝硬化。为了促进肝组织与功能的恢复，改善肝硬化的症状，阻止和延缓病情发展，应通过合理的饮食… 类别：养生保健 标签：肝硬化 肝硬化饮食 阅读了1009次
心力衰竭病人饮食，心力衰竭的饮食疗法 心力衰竭又称“心肌衰竭”，是指心脏当时不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应。往往由各种疾病引起心肌收缩能力减弱，从而使心脏的血液输出量减少，不足以满足机体的需要，并由此产生一系列症状和体… 类别：养生保健 标签：心力衰竭 心力衰竭饮食 阅读了514次
春天饮食营养如何调理，春季健康饮食推荐 春天(立春起至立夏止)是万物生长，万物更新的季节。那么，春季该摄取哪些营养?怎样调整饮食呢?可以用这样一句顺口溜来回答：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。”… 类别：养生保健 标签：春天保健 春天饮食 阅读了2624次
秋天饮食健康，秋季饮食营养如何调理 中医认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。因此，燥邪伤人，容易耗人津液，所谓“燥胜则干”，必现一派燥象，常见口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干甚至皲裂等症。秋季饮食养生究竟应怎… 类别：养生保健 标签：秋天饮食 秋天养生 阅读了752次
