冬季气温下降，外界阴气占主导地位，人体受外界影响，阴也相对增加，此时有利于阴分的吸收。因此，顺应这样的特点，注重养阴，可以收到事半功倍的效果。此外，严寒的天气也使人们代谢升高，皮肤血管收缩散热也较少。…

冠心病是冠状动脉粥样硬化，使血管狭窄和冠状动脉功能改变(痉挛)，可导致心肌缺血、缺氧所引起的心脏病。冠心病的形成，不仅与高血压、高血脂、肥胖等有关，而且与饮食有密切的关系。因此，日常饮食中应遵循如下原则…

人体胃肠道的血管极其丰富，进食后由于消化和吸收的需要，心血输出量增加，腹腔内的脏器处于充血状态。心脏功能不好的病人饱餐后，可因心血输出量过多而加重心脏负担。膨胀的胃将横膈向上推移，进一步影响心脏功能。…

1.适当多吃些高蛋白食物：在日常膳食中必须保持足量的蛋白质。尤其中年人由于对蛋白质的吸收代谢功能差，所以供给的蛋白质食品必须是优质蛋白，而且是易于消化的食品，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等。动物…

1、胡萝卜：含有胡萝卜素和B族维生素，有较好的降压功效。2、香蕉：含有较多的镁，有辅助降压作用，对胆固醇高的人也有益。3、红枣：含有尼克酸和维生素P，有降血压、降血脂和防止血管破裂的作用。4、玉米：含有丰富…

1、控制热量、保持理想体重：保持体内热量平衡防止多余热量转化为脂肪，导致肥胖，加重心脏负担。要控制脂肪摄入量，限制高脂肪、高胆固醇的食物，将膳食中脂肪的热量控制在占总热量的25%以下，脂肪摄入量应少于50克…

现代人对养生的重视，首先就是从服用保健品开始，各种各样的保健品充斥着社会的每一个角落。于是坊间流传着小孩要补脑，老人要补钙，女人要补血，男人要补肾的养生理念。突然间全国人民似乎都缺点啥，一定要补一补才…

大脑约占体重2%，但运作所需的热量，却占人体总消耗量的20%。可见，头脑是个“大食客”。饮食对大脑有着重要的作用。对于白领男士来讲，用脑情况更多。只有坚持科学的饮食方式，才可以让你的大脑更加健康。大脑的健康…

一直以来，人们往往认同生吃蔬菜的方法，以为这样能更好保存食物中的营养，因此对健康有利。但实际上，有些蔬菜熟食效果则更好。简言之，深色蔬菜应熟食：浅色蔬菜应生吃。常吃蔬菜有利于健康这是人人皆知的养生真理…

《黄帝内经》记载“春夏养阳”的养生原则，意思是春天在饮食方面适宜多吃温补阳气的东西。《本草纲目》也记载“以葱、蒜韭、荠等辛嫩之菜，杂和而食”利于补阳。很多春季的时令蔬菜都能温补阳气。两千多年前的孔子就…

随着年龄的增长，男人的身体也在发生这变化，到了35岁后，身体和体力大不如从前，所以在这个阶段补肾壮阳就显得尤为重要，那么男人吃什么可以壮阳呢?相信很多人都比较关系，因为食补是最好的方法，接下来我们就一起来…

日常食物种类多样化，由此综合补充维护人体日常功能活动需要的各种营养素。营养素在人体参与复杂的化学反应，故而单一缺乏往往牵一发动全身，建议日常饮食可以参照中国居民膳食宝塔信息，食物种类多样化，但要控制能…

补精，基本上是已婚男性最关注的话题之一。因为精子质量高才能更好的备孕，使宝宝将来能够健康的成长发育。今天艾尼森要为大家介绍一下的就是男人饮食补精应该选择哪些食物，快来一起看看吧。男人补精吃什么?1、人参…

男性不孕不育中精液异常主要表现为精液中精子密度过低、成活率低下、活动力不强、精液不能完全液化、畸形精子过多以及精液中无精子等。中医辨证饮食疗法可以起到一定的调理作用。艾尼森现推荐二款菜谱：菜谱一、人参…

一、阳痿饮食注意事项：1、阳痿患者不要酗酒。2、阳痿患者宜多吃动物内脏。3、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。4、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。5、以软食为主，适当地进食滋养性食物，如…

身体健康的人，大概不会关心性生活的“运动量”，因为那点消耗是微不足道的。而体质较弱或患有某些疾病的人，则希望了解一次性生活到底要消耗多少能量，会不会因“运动”过度耗精亏气，造成机体“能源危机”，进而触…

艾尼森了解到，早泄患者日常保健除注重精神调养外，还应注意饮食调护。1、芡实粥：生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见…

阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。中医能调理早泄吗?1、中医能调理早泄吗?用冷热水刺激，洗澡时先用热水浸泡生殖器，一段时间后再用冷水冲洗，这样反复几次…

专家表示，“未雨先绸缪”。早泄的男性朋友们一定要做好预防工作。在饮食方面要可遵循以下食补方：1、桂圆醴桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。这…

早泄日常应该多吃什么?早泄是困扰许多男性的常见性功能障碍疾病，不仅会让男性感到自卑，女性也会由于伴侣患上早泄无法获得满足而深感不快，饮食是我们生活的一大重要组成因素，良好的饮食习惯不仅能让我们身体健康，…

早泄饮食调理分类?早泄调理饮食做法？生活中有许多男性都有早泄现象，只是早泄的严重程度各不一样。早泄可以通过饮食的调理来进行辅助治疗，提高治疗效果。那么早泄吃什么好呢?让艾尼森来给大家简单推荐几款，早泄适…

预防阳痿的饮食保健，预防阳痿多吃什么食物，阳痿是生活中比较常见的男科疾病，我们都知道性生活如果不和谐也有可能会影响夫妻间的感情，而如果男性患上了阳痿就会影响性生活的质量，那么有什么比较好的预防方法呢?下…

男性阳痿饮食上的注意事项有哪些，随着生活水平的快速提升，中国居民正经历着生活方式的根本转变，现代人的健康危机其实是很大的，因为据调查显示，很多人一天到晚只知道工作或者是宅在家中，一年中一次锻炼都没有过…

女人养生怎么吃最好，女人养生食物推荐，比起男人，女人更注重养生，不仅注意外在的美容，更讲究内补。而食疗是内补的最好方法，因此女人吃对食物是养生的一大要事。对此有人问女人养生每天吃什么呢?女人养生晚餐怎么…

关于饮食的健康常识，四季饮食养生健康常识，不同的季节，身体脉搏现象，包括节奏、速度、搏动星、张力方面都有转变。春天偏向弦脉，脉管张力增加：夏天偏向洪脉，脉势盛大，骧来骧去;秋天偏向浮脉，手指轻按皮肤表面…

日常生活中健康饮食养生小常识，一日三餐如何需要注意什么，随着人们生活水平的提高，温饱问题也随之解决，而人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥秘愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题…