干燥的天气总会给妹子带来肌肤问题的烦恼，皮肤缺水则是妹子们最为头痛的问题，皮肤缺水严重的话尤其是脸上，许多妹子会感到脸上紧绷，干痒，严重得话甚至是脱皮。很多女性只要敷几次面膜就可以让皮肤水嫩嫩的，而又…
近日，智联招聘联合微医发布的《2019年职场人健康力报告》显示，仅有23.3%的职场人认为目前自身健康状况良好，且八成职场人认为是工作压力导致了自身健康状况欠佳。其中，肠胃疾病备受重视，为此摩罗丹呼吁：关注上班…
可能在生活中，大家会出现在睡觉的时候腿抽筋的情况，有些人可能是偶尔如此，但有些人却是经常都这样，那么，如果您出现睡觉的时候腿抽筋的情况，想必您也想知道原因，那么，今天我们就一起来了解一下，睡觉是抽筋的…
说到结石，不少人会非常的担心，在一些新闻中，也会看到，因为没有重视结石，导致结石越来越大，甚至有些结石在取下的时候，达到了200g，更多的时候，结石在很小时就应该被取出来，不然会越来越大。其中以肾结石来说…
夏天天气炎热，室外气温高很多人不爱出门活动，很多人为了缓解炎热总喜欢吃一些冰凉的食物解暑，这些食物虽然可以帮助我们暂时降低高温带来的燥热感，但是如果经常吃的话很容易造成肠胃方面的问题，比如腹泻就是一个…
高血压是困扰很多人的慢性疾病，目前没有根治的药物，一般要求高血压患者长期服药，同时定期检测自己的血压变化，如果血压失控，很容易引发并发症，所以高血压患者要了解哪个时间段血压容易升高，并通过正确的方式维…
金银花茶属于花茶类，是用优质绿茶为素坯，加以新鲜金银花按金银花茶窨制工艺窨制而成。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。优质金银花茶，外形条索紧细匀直，色泽灰绿光润，香气清纯隽永…
在糖尿病患者的医嘱中，会有一长串“不能”，如饮食不能太甜、太咸、太油腻，不能饮酒，不能喝含糖饮料，等等。但葡萄牙科研人員一项研究表明，饮咖啡和茶对女性糖尿病患者有益。糖尿病患者不能吃糖果和甜食食物中的…
三伏天最热阶段：中伏7月17日——7月26日，为初伏，10天;7月27日——8月15日，为中伏，20天;8月16日——8月25日，为末伏，10天;说到三伏天中哪一伏最热，就要提起民间一句俗话“冷在三九、热在中伏”，意思就是一年中…
只要是对孩子健康有所关心的家长，恐怕都会对铅中毒忌惮三分。但据美国媒体9月21日报道，其实，在生活中，有许多日常用品，比含铅涂料还危险。1、汞合金填充物：不要用汞合金填充物(又称水银填充物)为孩子补牙，否则…
上班累了，就倒1滴精油在手掌心，略微搓一搓之后，深深地吸一口气，心情会顿时放松，肌肉的神经才能真正松弛下来。感到干燥的时，将舒缓喷雾喷于面部，它会帮你补充皮肤水分，减少出现纹路。加班时，用含有丰富铁和维…
对于爱美的女性来说，薰衣草精油是我们美容护肤时的一个常见用品，那么对于薰衣草精油应该怎么用，你知道多少呢?今天小编要为大家介绍的是薰衣草精油祛痘的七个方法，让爱美的女性能够更好的利用薰衣草精油来祛痘不留…
精油能帮助瘦身，但并不是所有精油都具有很好的瘦身效果。只有选对了精油才能够帮助身体排出脂肪间隙的多余水分和毒素，从而促进瘦身。常用的瘦身精油有：柑橘精油、柚子精油、柠檬精油、茴香精油、柏树精油、杜松精…
相信许多爱美女士对于精油肯定都不陌生，精油是十分常见的护肤用品，那么大家对于精油的知识了解多少呢?大家知道精油的作用有哪些吗?不同的精油有着不同的功效，今天就给大家介绍下精油的功效与作用。1、茶树精油：消…
精油开背，想必大家都很是熟悉。推拿或是按摩，养颜或是美容，都少不了精油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。那么关于使用精油，你知道有哪些注意事项吗?精油的正确使…
哮病是由于宿痰伏肺，遇诱因或感邪引触，以致痰阻气道，肺失肃降，痰气搏击所引起的发作性痰鸣气喘疾患。发作时喉中哮鸣有声，唿吸气促困难，甚至喘息不能平卧为主要表现。哮病是内科常见病证之一，在我国北方更为多…
生姜粥：取粳米50克，加水适量，常法煮粥，临熟时加生姜5克，每日早、晚温热服食;蒜泥膏：取紫皮蒜100克，砂糖200克。将蒜捣烂成泥，放糖稍加水熬成膏状，早晚各服1汤匙;取葶苈子12克，大枣12枚，水煎服，可祛痰平喘…
慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息并反复发作的慢性过程为特征，严重时可并发慢性阻塞性肺气肿和慢性肺原性心脏病。慢性支气管病人应注意如下饮食原则…
气管炎是由于上呼吸道感染所引起的。初始可发烧，一般3～5天。继之咳嗽、咳痰，可持续2～3周。在发病和治疗期间饮食上应注意以下几点：对支气管炎的饮食调理应增加营养，恢复机体抵抗力，注意饮食清淡，多饮水，多吃…
1、蔗汁山药糊功效：补脾润肺、化痰止咳。对肺癌化疗后久咳气喘、消化不良者更为适宜。淮山药100克，甘蔗汁250克。将生山药捣烂，加甘蔗汁，放盆隔水炖熟即成。每日早晚当点心食用。2、川贝猪肺梨功效：用于肺癌化疗…
癌症患者的身体都很虚弱，因此给身体补充营养是最主要的，否则治疗的效果也会受影响，合理科学的饮食是每一个患者都需要的，平时多进食些高蛋白、高纤维素的营养食物，对提升患者的体质和治疗效果是大有裨益的。1、不…
甲状腺机能亢进又被简称为甲亢。意思就是患者身体的甲状腺激素分泌过多从而导致患者得病身体不适的一种关于内分泌的疾病。一般的这个病的患者甲状腺都会肿大，它会导致人体对热能和任何营养物质的消耗变多，导致患者…
据有关专家统计，90%的肿瘤病人是由外环境因素所引起，而饮食因素是一个极其重要的外环境因素。许多肿瘤的发生与发展都与饮食有关。癌症的晚期患者有一半死于营养不良。因此，如何给予肿瘤患者合理的饮食，防止营养不…
粉尘作业者虽然采取了各种防尘措施，但也难免受到粉尘的危害。生产性粉尘(包括采矿业、矿石、岩石加工业，玻璃制作业、陶瓷及搪瓷业、铸造业、耐火材料业等)都含有二氧化硅(矽)，长期吸入含有一定量的二氧化硅粉尘，…
营养是人类生存的基本条件，更是反映一个国家经济水平和人民生活质量的重要指标。调查显示我国居民中仍然存在着营养不良问题。第三次全国营养调查指出，百姓中维生素和矿物质摄入不足及不均衡的现象普遍存在。儿童中…
按血型进食有利健康医学专家提出，按血型制定食谱，可达到健康及健美的目的，因为人的血型可决定人体如何利用摄入的食物。美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法：按照血型制定食谱，可达到健康和健美的…
原始的人类生殖腺发生于胚胎的第4周，第8周形成睾丸白膜后发育为睾丸。在此期间发育出现障碍，则导致睾丸先天性异常。其异常表现主要有三种。(1)数量异常：一是无睾症。临床检查双侧睾丸不能触及，而且黄体生成素和滤…
建筑工人的劳动强度较大，能量消耗多，需氧量高，物质代谢比较旺盛。其膳食应如下安排：1.加大饭量以获得高热量。主食应粗细搭配，花样不断翻新，以增加食欲。2.增加蛋白质的摄入，多吃豆及豆制品，保持肉类、鱼类、…
航空乘客的饮食营养：1.应控制进食量：为减少和克服晕机现象，在乘机前既不可不吃，又不可大吃大喝。2.不宜食油腻食物：炸鱼肉、烧鸡、烤鸭等高脂肪、高蛋白食物等，不易消化，会增加胃肠负担，应尽量少吃或不吃。3.…
放射线作业人员膳食要注意什么：1.增加优质蛋白，加强营养，以增强机体对射线的抵抗力和及时修补损伤组织蛋白。一般在基础摄入量上增加10～15克，应多选瘦肉、鸡、鱼、动物内脏、乳及脱脂乳品等。2.增加维生素的摄入…
汞的主要接触作业有汞矿开采和冶炼、仪器仪表制造、电器器材制造、化工、军火及医药等。汞及其化合物可通过呼吸道、消化道或皮肤进人人体。职业中毒主要是通过呼吸道吸人汞蒸气或化合物气溶胶。进食汞污染的食物或饮…
适当限制胆固醇摄入量：人们对胆固醇的恐惧心理由来已久，特别是中年人，几乎谈胆固醇色变。其实胆固醇是一种人体重要营养素，对任何一个人都是不可缺少的重要营养物质，如果没有胆固醇生命也将终止，因为人体中的几…
1.保证有充足的优质蛋白质的摄入：只有每天都保证有充足的优质蛋白质摄入，才能保证健全的防御疾病、延缓衰老的能力。适合中年人的蛋白质有鱼类大豆制品。鱼类蛋白质含量丰富。鱼肉因含水多肉质特别细嫩，很容易消化…
每到夏天，不少老年人食欲大减，常不想吃饭。那么，夏天老年人的膳食应怎样安排呢?根据老年人的生理特点胃肠功能，应该掌握两条基本原则：一是饮食要清淡，二是应选择易消化吸收的食物。1.主食的选择：一般以米饭、面…
就各种微量营养素来说，老龄人与中年人并无差别，只是老龄人因生理条件(牙齿、消化能力等)的限制，摄取食物的总量和种类会比中年人少，要达到中国营养学会推荐量，可能存在着一定的难度。在经济还未发达的地区，或边…
1.油炸类：老年人味觉明显减退，因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易引起消化不良，还易诱发胆、胰疾患的复发或加重。另外，油炸食物产…
1.饭菜要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。2.质量要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、…
体育运动不仅是一种强烈的体力活动，还要具有高度的灵敏性和良好的耐力。因此，运动员在锻炼期间或进行竞赛过程中，对营养与膳食有其特殊的要求。举重、投掷、短跑、跳高、跳远、跳水、武术、柔道和摔跋等项目要求较…
1.一般矿工劳动强度大，需要热能在所有工种最高，每日需热能15.2～17.7千焦。2.因矿工长时间的井下劳动，受日光照射时间很少，应给多量维生素A、维生素D，以增强皮肤抵抗力和防止维生素D缺乏。3.因矿工井下劳动强度大…
如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的…
1.高温作业工人应特别注意水分、食盐和水溶性维生素的补充，每天至少补充2～5升，应少量多次饮水。食盐每天供20～30克，一般通过含盐饮料(盐汽水、盐茶)和结合膳食中供给较咸的菜汤及食品(咸蛋、咸鱼、咸茶)。多吃新…
低温作业者的膳食特点及营养食谱低温作业者的膳食特点如下：1.保证充足的热量：要求碳水化合物占食物量的40%～45%，脂肪占35%～37%，蛋白质占14%～15%。合理地增加脂肪供给量对机体防寒有重要意义。2.维生素的需要量…
有些人认为，要使身体健康，就必须多吃补药，认为补药是有病治病，无病壮身，能够增强体质，祛病延年。其实，一位身体健康，食欲正常的人，本来体中不虚，滥用补药是无益的，弄得不好，还会引起意想不到的疾病。一个…
所谓饮食清淡，就是饮食不要太油腻，不要有过多的烟熏、油炸、腌制食品，不要太咸。由于这些年，大家的生活条件普遍提高了，受到肥胖和高血压等疾病的困扰后，一些人“认识”到了饮食要清淡，于是吃上没油没盐的菜，…
津液就是唾液，俗称“口水”。这看似很寻常的口腔分泌物，却被古今中医非常重视，称其为“金津玉液”。事实上，津液确实对人体的健康很重要。津液中含有血液中的各种成分以及近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素…
温补指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜、辛辣的食品等。在利用温热来进行补阳时，需要注意以下几点：1.不要胡乱进补：身体强壮的人不需要进补。对于想健康长寿者来说，光靠补药…
夏天的时候，很多人都喜欢买一大堆雪糕放在冰箱里，随手拉开门扯一根含在嘴里，感觉很是过瘾，有时一天能吃上好几根。还有一些人喜欢喝冰镇啤酒，感觉冰凉舒爽。殊不知，即便是炎热的夏天，吃冷饮多了，对身体的伤害…
通常，我们喝完水后，水分便由胃和肠道吸收了，再通过血液循环，流进身体的各个器官进行新陈代谢。而我们的肾脏就似一个庞大的过滤网，当血液从静脉流到这里时，肾脏便勤劳地将血液中多余的水分、毒素等杂质留下来，…
一场秋雨一场凉。进入10月，随着暑夏炎热的褪去和寒露节气的到来，连日来的几场秋雨让人们感受到秋的清凉。同时，由于气温变化不定，一些秋季常见病、多发病也频频造访，使得人们意识到秋季养生防病的重要性。那么，…
“从中医角度来说，秋季养生的重点在于养阴防燥，润肺益胃。”黄李平教授介绍说，秋季养生健体，应从饮食、起居、运动、精神等多方面做起。从饮食上来说，根据中医春夏养阳、秋冬养阴的养生原则，秋季阳气内敛，阳热…
在我国，秋季是指农历七月至九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋天是万物成熟、收获的季节，同时也是开始进入落叶纷飞、万木凋零的季节。中医认为，这个时候自然界阳气渐收、阴气渐长、人体抵…
粗茶淡饭是什么意思?我们经常说粗茶淡饭养生，粗茶淡饭一词来自大诗人黄庭坚所写的《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休”诗中提倡的是一种简单质朴的生活。后来比较…
小雪，预示着气温将逐渐下降，进入寒冷的冬季，此时要学会调养。这个时节可适量吃萝卜，并适当进行户外运动，减少抑郁情绪的产生，还根据天气变化及时增添衣物，以免感冒着凉。小雪天气是在农历十月下旬，俗话悦“十…
小雪养生的方法：湿冷天气开始、注意调节情绪：小雪节气中，北方人感受着孟冬的凋零，江南人经历着初冬的湿冷，此时，如遇不顺，有些人容易落寞惆怅，引发抑郁症。所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外…
炎热的夏天到了，女性朋友们开始穿起了自己美美的超短裙，裙子是以长度分，种类也有各种各样的，从长裙到短裙有全长裙、中长裙、短裙以及超短裙等等的，而在夏天的时候，超短裙是女性的首选，也更吸引了男性朋友的眼…
因感染结核菌所致的一种慢性传染病。各器官(如肺、肾、骨等)都可感染，属全身性疾病。呼吸道是结核菌侵入人体的最主要途径，故肺结核占全部结核病的80%以上。一些自然、个体和社会因素对结核病的流行会产生不同程度的…
一般人年龄在35岁时，骨伤最坚硬，但从此后就僵慢地走下坡。这种现象，妇女特别显著。妇女初思骨质疏松症时，她们的骨酷强度不及男人的30%。妇女在35岁后，骨质疏松症发展较快，在停经后，更是加速恶化。日常生活中，…
痛风是由于体内嘌呤代谢障碍，导致体液尿酸盐含量增高，进而在软骨、滑囊、关节周围结晶析出，引起关节发炎的一种代谢性疾病。人体内的嘌呤，一部分来自细胞本身分解，另一部分则由食物在体内代谢产生。因此，采取饮…
糖尿病是由于胰岛素分泌不足，而导致以营养代谢紊乱为特征的慢性疾病。虽然发病原因很多，但肥胖和遗传是主要因素。饮食疗法对于非胰岛素依赖型患者，疗效满意。糖尿病患者，采用饮食治疗，其目的在于控制体重、减轻…
糖尿病是一种终身疾病，对糖尿病常用饮食治疗、体育疗法和药物治疗的综合治疗方法。其中饮食治疗是最基本的治疗方法，如果控制得好，可以正常地生活。下面就介绍几种有益于糖尿病人的食膳，仅供选择。1、豌豆：豌豆富…
