一、因肾亏引起的黄褐斑：有的人因肾气不足，肾水不能上承，其本色上泛，郁于面颊。除面部有褐斑外，还表现有腰膝酸软，形体消瘦，眩晕耳鸣，咽喉干燥，午后潮热，盗汗少寐等症状。因此应采取滋补肾阴法。1、猪肾山药…
诱发白癜风的因素有很多，如精神性诱发因素、遗传、外伤、化学物质接触频繁、内分泌失调、自身免疫因素、环境因素等引起。我国的发病率约为0.05-0.2%，随着生活节奏的加快和空气污染的加重，白癜风发病率逐年增加。白…
湿疹是常见的皮肤病。诱发因素是由于某些外界刺激与体内过敏性素质互为影响所致。所谓过敏性素质是指这种人对某些外因或内在的刺激因子具有较高的敏感性。这种素质是可以遗传的。本病可由多种食物引起，如蛋类、牛奶…
痢疾是夏秋季常见的一种肠道传染病，多由食入不洁食物引起。该病除药物治疗外，合理的饮食有助于疾病的康复。1、饮食宜清淡：急性发作期的患者腹痛、腹泻明显，常伴有发热。此时应进食清淡而富于营养、易于消化且含脂…
便秘是指排便间隔时间太长，每次排便量少且干硬困难。这种症状多数由肠功能紊乱引起，也有一些是严重疾病所致。便秘的饮食治疗，以促进肠蠕动、加速粪便排出为原则。如果出现便秘的情况，建议适量活动，比如散步、走…
胃及十二指肠溃疡病患者，其溃疡病灶每时每刻都受到胃液和食糜的刺激，疾病的发展和愈合与饮食有非常密切的关系。因此，饮食疗法在胃、十二指肠溃疡的治疗中占有相当重要的地位。1.避免刺激性饮食：刺激性较强的食物…
慢性结肠炎是一种慢性、反复性、多发性以结肠、乙状结肠和直肠为发病部位。病程漫长，常反复发作。其他原因不明的结肠慢性炎症应在明确病因的基础上有针对性地诊疗。症状为左下腹疼、腹泻、里急后重、时便下沾液、便…
腹泻是一种常见的消化道症状，全年均可发生，以夏秋季节多见。可分为急性和慢性腹泻。腹泻虽需药物治疗，但如果饮食调理不当，势必会加重病情，影响疗效，医护人员应让病人认识饮食调理的重要性，饮食治疗和药物治疗…
胆囊炎和胆石症是中老年人的常见病，有时这两种疾病可发生在同一患者身上。发病的原因与胆汁淤积、细菌感染以及胆固醇代谢失调有密切关系。这两种疾病的饮食疗法，主要是控制脂肪摄入，以保证胆汁的正常分泌和代谢。…
脂肪肝是肝内脂肪代谢障碍而形成的，多是由于肥胖、营养过度、嗜酒、糖尿病、药物中毒等引起。如肝炎患者恢复期，过多食用甜食，可使肝内脂肪来源增多，脂肪运转障碍，导致脂肪肝。在脂肪肝的治疗中，饮食治疗占有相…
病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的急性传染病。可分甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎。甲型肝炎大多以发热、食欲不振开始，伴有恶心、疲乏，继之肝肿大出现肝功能异常，部分病例出现黄疸。一年四季均可…
肝硬化是致病因素长期反复损害肝脏所形成的肝脏细胞变性、坏死、失去再生能力，进而大量纤维组织增生，到了晚期便形成肝硬化。为了促进肝组织与功能的恢复，改善肝硬化的症状，阻止和延缓病情发展，应通过合理的饮食…
现代医学研究表明，血液中胆固醇的含量过高，与动脉硬化、脑血管病、冠心病有密切关系。胆固醇这种人体内的脂类物质，一部分来自食物，一部分是身体自制。一个人每天从食物中吸收的胆固醇，仅占体内胆固醇总量的1/3，…
心力衰竭又称“心肌衰竭”，是指心脏当时不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应。往往由各种疾病引起心肌收缩能力减弱，从而使心脏的血液输出量减少，不足以满足机体的需要，并由此产生一系列症状和体…
50%-81.2%患者在发病前数日有乏力胸部不适，活动时心悸，气急，烦躁，心绞痛等前驱症状，其中以新发生心绞痛和原有心绞痛加重最为突出，心绞痛发作较以前频繁，硝酸甘油疗效差，应警惕心梗的可能。那么出现心肌梗塞的…
血脂包括胆固醇、甘油三酯和磷脂等，均与某些特异的蛋白质(或脂蛋白)结合成脂蛋白进行运转，当血液中胆固醇或甘油三酯含量超过正常值时，称为高脂血症。饮食因素和高脂血症有着密切的联系，病人在用药物治疗前，通常…
首次服药时是大剂量好?还是小剂量好?现有治疗阳痿的3种磷酸二酯酶抑制剂希爱力、艾力达和万艾可都广泛应用于临床，疗效是肯定的，但是如何在正确使用药物的前提下获得更大的疗效和有效率，一直是医生和患者追求的目标…
从立夏到立秋这段时间，其气候特点是酷热多雨，人体阳气此时最易发泄，新陈代谢也极其旺盛。所以在夏季，不仅要防止暑热之邪伤人;还要为了避而伤了人体阳气，即还要注意养阳气。最重要的是重视饮食养生。在菜和菜汤中…
有些疾病每逢季节交换时发作，大都是因自然界变化的影响。祖国医学早已指出“春气者诸病在头”。事实证明，到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学亦发现，春天的气候变化，容易使血压波动而升…
春天(立春起至立夏止)是万物生长，万物更新的季节。那么，春季该摄取哪些营养?怎样调整饮食呢?可以用这样一句顺口溜来回答：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。”…
中医认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。因此，燥邪伤人，容易耗人津液，所谓“燥胜则干”，必现一派燥象，常见口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干甚至皲裂等症。秋季饮食养生究竟应怎…
冬季气温下降，外界阴气占主导地位，人体受外界影响，阴也相对增加，此时有利于阴分的吸收。因此，顺应这样的特点，注重养阴，可以收到事半功倍的效果。此外，严寒的天气也使人们代谢升高，皮肤血管收缩散热也较少。…
冠心病是冠状动脉粥样硬化，使血管狭窄和冠状动脉功能改变(痉挛)，可导致心肌缺血、缺氧所引起的心脏病。冠心病的形成，不仅与高血压、高血脂、肥胖等有关，而且与饮食有密切的关系。因此，日常饮食中应遵循如下原则…
1.适当多吃些高蛋白食物：在日常膳食中必须保持足量的蛋白质。尤其中年人由于对蛋白质的吸收代谢功能差，所以供给的蛋白质食品必须是优质蛋白，而且是易于消化的食品，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等。动物…
1、胡萝卜：含有胡萝卜素和B族维生素，有较好的降压功效。2、香蕉：含有较多的镁，有辅助降压作用，对胆固醇高的人也有益。3、红枣：含有尼克酸和维生素P，有降血压、降血脂和防止血管破裂的作用。4、玉米：含有丰富…
1、控制热量、保持理想体重：保持体内热量平衡防止多余热量转化为脂肪，导致肥胖，加重心脏负担。要控制脂肪摄入量，限制高脂肪、高胆固醇的食物，将膳食中脂肪的热量控制在占总热量的25%以下，脂肪摄入量应少于50克…
(1)男子的肤色调整和修饰黑里透红的皮肤，能显示一种男性所特有的美，而当疾病、疲劳使面部皮肤苍白或呈奶黄色调时，就会呈现不健康的病态感，甚至在眼眶周围出现暗灰色或黑晕，有些男性的细褶纹增多，失去皮肤原有的…
男人也需要保养吗?这是一个有趣的问题。其实答案是肯定的。然而在实际生活中，男人保养的不多，护肤的更少。我们看到的大多数男人的形象是这样的：头发油腻纠结、身材发福走样、满脸油光粗糙、衣装邋遢不堪，更可怕的…
本病潜伏期约8天至3个月，多数于性接触后1个月发生。损害主要发生在外生殖器(男性以包皮、冠状沟、阴茎体、龟头和系带为主)，极少数人可发生在唇、面、咽喉、直肠、躯干、四肢等部位。损害部位皮肤出现坚实的无痛性暗…
早在2000多年前，我们祖先就认识到人与自然关系密切，提出了人与自然是一个统一的整体，即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候—物候—病候，成为中医养生家们…
夏至，是一年里白昼最长的一天，过了夏至，白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天增长。夏至这天虽然白昼最长，但并不是一年中天气最热的时候，而是从这一天开始，正式进入了炎热的夏天。由于温度的升高，人的饮食和运…
夏至，为一年中日照最长的一天，也是中医养生论中非常重要的节气。今天，我们就跟大家聊聊夏至养生的那些事儿。夏至时，人的身体由于气血外张，脾胃机能相对减弱，饮食应以清淡、容易消化为主，避免大鱼大肉或高汤大…
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而中医讲究药食同源，即食疗。下面就给大家介绍14种补肾壮阳食…
秋季是最适合滋补的季节，在炎热的夏季我们身体消耗了许多的津液，在秋季的时候我们需要通过养生，食疗药膳的方法滋补回来。所以，秋季养生常识就是：补回夏季失去的，为寒冷的冬季御寒做准备。秋季是很干燥的一个季…
很多时候我们在吃饭的时候都是喜欢只吃菜不吃肉，或者是说只是吃肉不吃菜的，那么其实这不是符合营养的需要，那么对于我们养生的来说，主食是很关键的，而且我们能量的主要来源，当然如果我们对于主食吃的不好的话，…
春夏养生是非常重要的，从中医上来说，人体有阴阳两气之分，在不同的季节养的气也不一样，《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。随着天气的慢慢变暖，那么在春夏交替的时候我们要注意什么?对于养生保健方面来说，其…
①所谓“垂涎三尺”，就是自然不过的方法：面对美食当前，切勿“狼吞虎咽”或“囫囵吞枣”，致使津液来不及充足分泌;反之，若是把握“慢吞细嚼”的要领;既能从容品尝，享受美食，又可使口水不断滋生，以促进消化、清…
唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用…
男性保阳气为主：男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的“补阳气”食疗。男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上。因为肾主阳气收藏，人体的阳气…
我们在一个喧闹的社会中生存，对我们的心里和身体都是一个重大的考验。现在大多数人，尤其是中老年人都开始注重养生。养生即养、保养、补养之意，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的目的…
大概从最新一轮盐业改革、成品盐价格等放开起,打着各种营养旗号的高价“养生盐”就开始在市场上多了起来。按理说,只要符合食盐生产质量标准和价格法等相关规定,推陈出新也无可厚非。但是,市场上琳琅满目的所谓高价“…
阔别五年的湖南省博物馆在万众期待下再次开馆，备受关注的“辛追夫人”，丰富多彩的青铜、陶瓷、书画、工艺展品吸引广大群众前往观看。其中，马王堆出土的诸多医书引起了广泛关注。马王堆出土的医书包括《养生方》《…
宣称包治百病的保健补品占满货架，各路打着中医旗号的“养生大师”备受追捧……时下，“养生热”的背后，形形色色的“伪养生”艾尼森深感痛恶，假专家，假补品害死人，却在误导消费者，特别是让老年人深受其害。“养…
中国国民基数巨大，越来越多的消费者已经摆脱温饱消费束缚，更加注重生活品质。而伴随着老龄化、亚健康等问题的出现，养生产品潜在消费群体非常庞大，养生市场潜力巨大。燕窝、鱼翅、鲍鱼、海参……越来越多的滋补品…
专家还建议，喝茶不仅要因人而异，还应讲究季节和时令，不同季节也应选择不同的茶。春夏季节多喝绿茶。杨力建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困。夏天…
想要养生除了日常的饮食之外还要注意喝点养生茶，但是养生茶并不是所有人都适合喝，最重要的是根据自身的体质选择合适的养生茶，艾尼森提示还要注意如果脾虚胃寒等等更要注意不能喝这些养生茶的，这些“养生茶”误区…
其实，中国人喝茶已有几千年历史，秋季干燥，很多人都喜欢喝枸杞菊花茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，还有不少女性会喝红茶来暖胃、喝黑茶来减肥。虽然许多人都爱喝茶，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。专家提醒…
孔子自己说过，是寡母将他抚养大的。“吾少也贱，故多能鄙事”。从孔子的话来看，他小时候的营养也不怎么样，可能对他的身体成长有些影响。但孔子最终活到73岁高龄。73岁放到现在来说，不算什么高寿，但那个动荡的时…
虽然天气热，但有些人稍微吃点凉东西就拉肚子，有些女性吹一会儿空调就肚子疼、手脚发凉，这都是体寒的表现，可以适当吃点羊肉。羊肉性温，只要烹调方法得当，能起到温补气血的作用，经常痛经的女性吃些也很好。中医…
男人要适当的运动，适当的运动对于肾虚是有辅助治疗作用的，因为适当的运动可以促进血液循环、改善气损等情况。身为男人，一定懂得肾的重要性，但是总是习惯通过药物来补肾并不是什么好方法。想要肾健康，就不要做伤…
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。定时饮水是很重要的养肾方法。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，…
肾虚会导致女性变丑，首先脸上会长黄褐斑，因为肾精气不足，皮肤不能得到滋润，在脸上颧骨上，就出现黄褐斑，还会有黑眼圈，可能很多器官有病时间长了就会引起肾虚，病久了就会伤肾，就会有黑眼圈，还会月经不调，怕…
黑枣：黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。黑米：在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝…
肾虚有很多表现，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。1、畏寒，怕冷：如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。…
山药无论是磨泥拌饭，或是加排骨煮汤，绵密口感都是一吃就上瘾!不过，山药到底是生吃较好，还是煮熟吃比较养生?山药无论是磨泥拌饭，或是加排骨煮汤，绵密口感都是一吃就上瘾!不过，山药到底是生吃较好，还是煮熟吃比…
No.1鱼腥草：简单理解就是有鱼腥味的草，塑料摩擦的口感再配合吃草的味道，当年汪曾祺就十分招架不住。云贵地区人民的最爱，据说有一种无法用语言形容的香……爱吃的人难以割舍，吃不惯的人打死也不吃!翻案：鱼腥草又…
随着人们生活、工作压力的增大，很多人迷上了推精油，推精油的好处有很多，而且简单易学，在结束一天繁忙的工作后，夫妻二人沐浴更衣后，互相做一个异性的全身推精油，那是再好不过的享受了，既可以有效地缓解身体的…
精油，是我们在生活中最常用的日用品之一，但是大家对精油的了解又有多少呢?其实精油，尤其是单方精油，是不可以直接作用于人体的，由于其浓度和纯度太高，会刺激人的皮肤而对人造成伤害，所以，在使用精油的时候，一…
相信很多爱美的女性朋友对精油都不陌生了，很多去过美容院的女性会经常听美容师提起精油，并且会告诉大家精油对女性的身心都有哪些益处。大部分女性朋友们为了美丽，可能会忽略精油的某些副作用。每种事物都会有它的…
精油这种东西说起来总是感觉非常的暧昧，这是因为我们对于精油的误会很深，其实不同东西制作而成的精油，效果也是不相同的;除了有香味的精油以外，使用中药材制作成的精油也有很多的药用价值，没药就是能够制作成精油…
