柠檬精油的颜色呈淡绿黄色，有粘性，气味特别，挥发快。其中含有的柠檬可以提神，化解烦躁的心情。而檬精精油特有的柠檬烯能使人皮肤更白，也有抑制过多皮肤油脂的分泌的功能。柠檬精油的功效与作用如此特别，那其使…
近些年来，精油逐渐走入我们的生活，很多女士用它来敷脸、按摩。但您知道精油的正确使用方法吗?相信大多数人都只知道一星半点，对精油使用方法的了解还不够全面。为了帮助大家充分发挥精油的作用，我们下面就为您简单…
说到艾叶，大家可能不太熟悉，但是提到端午节同志们是一定知道的，端午节集市上会有人买艾叶条回去插在门上，用艾叶泡水洗澡，夏日驱蚊消毒。它有独特的气味，清新自然。而用艾叶提炼的精油更有神奇的功效哦!下面就为…
关于男人健身运动后的注意事项。我下面为大家稍微做了整理，希望男人健身的同时，通过注意一下运动健身以后的注意事项。在运动以后，得到健康的同时，身心也能得到最好的放松。一、不能立即休息：剧烈运动后如立即停…
避开高饱和脂肪的红肉，尤其是五花肉，限量吃瘦肉;少吃冰淇淋、蛋糕等饱和脂肪高的零食点心;再就是注意饮食均衡。如果心中有限量的观念，例如每星期吃一次海鲜且不过量，基本上不会对健康造成影响，也就不必忌口。男…
什么让男人有型?答案是运动。又是什么让运动型男人神采奕奕?答案是营养。缺少营养的男人就像缺乏滋养的大树，外表虽然挺拔，内在却羸弱空虚。下面就让我们来看看男士必备的八大营养素。要彻底戒酒，最好多吃富含B族维…
除了排毒外，平时喝足量的水也可以起到排毒的效果。平均每天喝水要达到2000毫升以上，这样可以通过充足的水分来冲洗体内的毒素，从而减轻肾脏的负担，对身体同样是有利的。男人要想保证健康、延缓衰老，就应该保护好…
啤酒是一种营养饮料，素有“液体面包”之称，但儿童却不宜饮用。因为小儿肝、肾等器官发育不成熟，很容易受到酒精的毒害，且儿童对铅的毒性作用敏感，而饮用啤酒会使儿童血铅升高。另外，儿童若经常饮用啤酒，还会得…
一个人想在晚上10点钟睡觉，三餐的比例最好为4：4：2，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。一句话，晚餐不宜过饱，这样才会对睡眠有利。此外，晚饭最好安排在睡前4小时左右，且应吃单一味道…
一大杯牛奶，一个煎鸡蛋，一些肉片，再加上一个水果，成为许多上班族的早餐选择。如此搭配，蛋白质、脂肪摄入量是够了，但却忽略了碳水化合物的摄入。所以，在吃这些食物的时候，再适量补充一些大麦、玉米、燕麦、大…
为了消暑，人们往往喜欢吃直接从冰箱中取出来的食物。但这样会使肠胃受到强烈的低温刺激，并引起腹痛。严重的还会出现恶心、呕吐、腹泻和全身冷战等症状。所以，从冰箱里取出来的食物应在常温下放一会儿再吃，且一次…
瘦肉吃得过多，蛋白质的摄入量也会过多，这样就会加重肾脏的工作量。对于高血压、糖尿病、动脉粥样硬化病人，以及肾功能减退的老年人来说是很危险的。此外，高蛋白饮食还会加速体内的钙在尿中的排泄，进而引起骨质疏…
中医认为：红豆补心，黄豆补脾，绿豆补肝，白豆补肺，黑豆补肾。五豆同食可补五脏。各取红豆、黄豆、绿豆、白豆和黑豆分别浸泡使之发芽，然后每天吃不同颜色的豆芽，既可使您的心、肝、脾、肺、肾五脏都得到大大地补…
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以全部消化吸收利用，只有适量饮用才有益于健康。一般来说，成年人的科学饮用量在一天400～500毫升之间，即两袋牛奶;至少要喝250毫升左右，即…
对于年月性说，性生活似乎是家常促饭样什么时候((时间)“想要，想要多少次，在哪儿想要，似乎都不是一个问题。但是，对于一个老年男性来说，这却路个至美重爱的大问题老年男人毕克肯春不再，精力和体力都已经大不如前…
相比于男性，女性朋友应该更加注意养护自己的肾。中医养肾讲究食疗和药疗，药疗是用药物治疗肾虚，食疗主要起辅助功能。吃五谷杂粮养肾是一种很好的食疗养肾方法，五谷杂粮对我们身体有很多的好处，具有很好的养肾效…
茶是中国流传至今的饮品，茶文化也是中华的文化瑰宝。古代的文人墨客喜欢边喝茶变探讨人生奥义，现代人喜欢喝茶来修身养性，陶冶自己的情操。茶文化博大精深，不同的茶由于成分的不同会对人产生不同的影响。有些茶叶…
如何规避性早衰?如果你不懂得保养你就会换上性早衰，那么，要怎么样才会患上性早衰呢?接下来就给大家介绍下会导致性早衰的一些扫性习惯吧。三四十岁，性欲下降、勃起不坚、射精无力、性生活后疲乏……这幅性早衰的自…
脾虚的女性容易出现雀斑而且皮肤惨淡，肾虚的男性不仅身体虚弱，而且性功能会大大的减退。脾肾如果非常的强健，不仅身体越来越强壮，而且精神饱满、神气倍加。所以健脾养肾非常的重要。那么有哪些食物可以健脾养肾呢…
我们在日常生活中应该怎样养肾，我知道人们对自己的健康都是特别关注的，但是就是不知道怎么去养身，害怕耽误工作，那就让我们来指导些小知识，这样才能更好的保护自己的肾，因为身体是工作的本钱，没了身体什么都不…
人体的器官组成非常复杂，各脏器之间的功能不同但又相互作用，否则就会出现这样或者那样的病症。很多男性朋友到了中年以后开始“肾虚”。他们盲目补肾，孰不知“肝肾同源”，肝脏主藏血，肾脏主藏精，只有保肝同时养…
由于现在的生活节奏越来越快，许多人每天都会被一些事情压住，导致自己心慌意乱，发现自己身体有点不对劲的地方就总想着自己有了病，但是又不去医院检查，久而久之就成为心病。俗话说的好，养肾先养心，自己静下心来…
肾虚不仅仅是男性的身体才会出现的现象，女性同样会出现肾虚的问题，只不过女性肾虚的总体人数没有男性肾虚的人数多，而且也没有男性肾虚那么严重。但是肾虚同样会给女性带来一些危害，那么，女性该如何保养肾脏呢?下…
对于每一个女人来说外表很重要，但是身体内部也需要滋补保养，所以女人也要学会滋阴补肾，食疗相对于药物补来说更加健康，对身体的伤害也少了许多，那么吃什么食物对女人滋阴补肾可以起到很大的作用呢?下面就为大家简…
中医上都说，冬天最适合滋补养生，特别是对于没有一个美好的性生活，想要补肾的男性朋友，那么可不能错过冬季食疗的方法。中医学上还有一种说法，肾在器官里属水，对应冬季。因此，这更加说明了冬季补肾的重要性，这…
在寒冷的冬天里，是比较容易让我们的身体受到寒冷的入侵的，尤其是对肾的损害更加容易。而我们一旦肾脏不好就会有腰痛，感冒的症状。因此，冬季滋补肾脏的工作就显得特别重要了。那么，你知道冬天有哪些食材可以养肾…
肾作为人体重要器官之一，起到了很大的作用。养肾是我们要学习的重要保健方式之一，特别是在寒冷的秋冬季节，补肾更是重中之重。可是很多人都不知道为什么要在秋冬时补肾，现在我们就来介绍其重要性及补肾方法，让你…
中草药延时喷剂哪个更管用?艾尼森男士精华液油天然植物组成的，都没有什么副作用，不含化学药物成分，对人体没有伤害。这种喷剂不会产生麻木感或者很少会有麻木感，不会影响男性快感。中草药延时喷剂是一款安全无副作…
唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用…
现在人们的生活变得幸福多彩之后，就越发地注意到养生的重要性，现在的养生办法很多，有些人喜欢去健身房，有些人喜欢饮食养生，有些人喜欢中医养生，无论是什么养生方法，只要是对身体好的，我们都值得去提倡。1、固…
养生保健并不是说说而已，只有长久的坚持才可以让身体得到很好的保护，如同水滴石穿是因为水滴一天天积累所致，养生同样如此，养生的方法和养生的时刻有很多，但没有一个好的开头，任何养生的方法都会大打折扣，而早…
现代养生是从生理、心理、社会、环境等诸多因素去考虑，理解和对待人体的健康与疾病问题，是以“生物、心理、社会”等角度确立医学模式，以控制和降低慢性病的发病率，其特征是从治疗扩大到预防，从生理扩大到心理，…
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华…
养生这个词不是今天才成为热门话题的，从中国古代开始，人们就特别重视养生，古代养生文化更是博大精深，其中不乏一些精于养生的文人骚客，这些养生方法描述得都言简意赅，带着浓厚的文人气息。我们来看看古人养生“…
“高温烘焙不会破坏食材的营养物质”、“现磨现配营养百分百”、“个性化配方功效更强”……记者走访京城几家大型超市后发现，不少超市都有养生粉出售。在一家“养生坊”的小店里，黑芝麻、黄瓜籽、大枣、黑豆、黑米…
“千人一方是不可取的，对于养生粉也是一样，每个人体质寒、热不同，年龄不同，选择养生粉也应因人而异。建议加工养生粉时不要随便加入中药材，必要时也必须遵照中医师的建议。”食疗(食物疗法)，又称食治，即利用食…
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰…
在我们健康的时候都说：食不过饱，饭不过量;众所周知，中医讲求阴阳平衡，世间万物均由阴和阳两部分组成，阴阳一旦不平衡，就会产生各种问题。“当下很多疾病都和过度饱食有关。”世纪坛医院中医科主任冯兴中教授对科…
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。作为传统的道家养生方法，辟谷节食的养生理念还是有益的，但前提必须是在保证自身营养均衡、维持自我能量基础代谢的基础上，因人而异，循序渐进，…
夏天人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较冬春季节多，特别需要多进食碱性食物，以保证人体正常的弱碱性，避免出现精神不振、体力不足、抵抗力下降等状况。夏天，各种蔬菜、水果和豆制品是不错的选择，而碳酸饮料…
夏季养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏至后不久就进入伏天，三伏天是一年之中最炎热的时期，容易中暑、热中风。在夏至、三伏等炎热的时节，注意保健养生相当重要。进入夏季，人们出汗量比春秋冬要多，…
现代人对养生的重视，首先就是从服用保健品开始，各种各样的保健品充斥着社会的每一个角落。于是坊间流传着小孩要补脑，老人要补钙，女人要补血，男人要补肾的养生理念。突然间全国人民似乎都缺点啥，一定要补一补才…
中医有西医不能企及的地方，中医是我们中华民族几千年总结流传下来的经验。就算是现在西医的解破，对中医的前瞻认识也是感叹不已。经过数千年来诸多中医名家的经验沉淀，前人总结出来的十大穴位养生的神奇疗效受到越…
到“十三五”末，全国60岁以上老年人口将增加到2.55亿左右，占总人口比重提升到17.8%左右。随着生活的日益富足，老年人越来越注重养生，纷纷通过购买各种补品来延年益寿。中国保健协会最新的调查数据显示，目前我国每…
电视里，几位银发“神医”以不同身份卖力地推销着“药品”;大街上，各类打着“中医养生”旗号的养生馆、美容美体馆遍地开花;手机朋友圈中，“草莓冻干后抗癌有效性增加10倍”“孩子吃了牛奶竟丧命”这类“雷人”的养…
你的朋友圈里是否看到过爸爸妈妈发来的养生帖?相信大家的回答都是肯定的。随着生活水平的提高，注重养生保健的老年人越来越多，他们有的追看电视养生节目，有的到书店买一些中医保健的书籍自己研究，更有不少老人热衷…
亚健康的一个最明显的例子，就是人的身体总是感觉到疲劳，而且每天身体没有力气，做什么事情都没有精神，睡觉的时候反而很不踏实，这样的情况就是亚健康，我们需要在生活中进行调节，今天艾尼森介绍的就是这方面的生…
葡萄中含有对人体有益的矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质，还有维生素B1、B2、B6、C和P等，神经衰弱和过度疲劳的人多吃葡萄，有辅助治疗的效果。葡萄还能帮助补血，其含有非常高的糖和铁元素，体弱和贫血的妇女儿童可适…
随着社会生活节奏的加快，多数人的受到来自社会各方面的压力，身体处于亚健康的状态。肾虚也越来越常见。肾虚后会会导致整个身体循环的不畅通，对人的身体健康产生不良影响。那么如何养肾呢?下面介绍七种秋季养肾的方…
你没看错，男人要补肾，不需要下大功夫做补肾菜，简简单单泡上一壶茶就能起到补肾的功效。那么男人喝什么茶补肾呢?下面艾尼森为您介绍9款适合男人补肾的养生茶，轻轻松松喝掉肾虚!男人喝什么茶补肾?茶常常被人们视为…
男人补肾养肾的方法不只有一种，可以通过药物治疗，也可以通过科学膳食进行食补。其实，锻炼也不失为一种很好的男人补肾养肾的方法。体质强壮的男性性能力也不会弱!所以，肾虚的男性可以通过锻炼身体提高男性的性能力…
由于现在的工作原因，许多男房事节奏不对，如熬夜、通宵等，所以他们一般都会选择一些补肾的方法，而用中药补肾不如吃补肾的食物，而汤又是其中一种比较适合平时长期喝的补品。但是大家最好根据自己身体情况选择哪种…
现在补肾已经成为了一个大家都在探讨的话题。其实这也是现代的生活方式必然导致的。性生活越加开放以及夜生活的崛起人们的肾功能逐渐下降。那么怎么才能把肾补起来呢?最古老最健康的方式就是食疗，吃这些东西。保护好…
人参和萝卜不能一起吃说到补气的药，人们往往想到人参。其实，除了人参，还有西洋参、党参、太子参等不同参类，它们都有补气的功能，但使用起来有所区别。人参性温，既能补脾肺之气，又能大补元气，对于那些大病初愈…
肾脏是一个极其重要而且功能多的脏器，传统医学认为，肾是人体的先天之本，自打人在娘胎里形成的那一刻开始，肾里面就藏着精微物质，这种精微物质，它来源于父母、祖父母以及外祖父母六个人，将跟随着人的一生。因此…
文章来源于网络推荐，如需借用的请咨询医生。男性在社会生活中扮演着重要的角色，现在越来越多的男性开始关注自己的健康，很多人已经开始学会了养生保健，这样也是不仅对自己负责，更是对家庭对社会负责，女人养生如…
在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干…
在冬季的时候随着天气的逐渐变化会越来的越冷，那么养生就是比较关键的一个问题了，在对于男性来说的话，在冬季的时候我们应该如何进行养生呢?接下来今天小编就带大家了解一下冬季养生小常识，预防疾病安然过冬，一起…
可以说男人一生都在思考如何养肾这个问题，试过许多方法，但仍没有很有好的效果，那么就试试喝茶养肾吧。中国人都有喝茶的习惯，茶是一种健康饮品，喝茶在补肾壮阳这方面，效果也不错哦，尤其是在秋季，天气渐变凉爽…
在这个世界谁也曾遇到过挫折，谁也曾灰暗过，谁也曾自暴自弃过……但你可以灰暗一天两天，一月两月，但你绝对不能灰暗十年二十年，更不要说一辈子了人的一生太短暂了，“俩眼一闭不睁，这辈子就过去了。”所以我们要…
