古人养生，古人常用的十招养生方法 现在人们的生活变得幸福多彩之后，就越发地注意到养生的重要性，现在的养生办法很多，有些人喜欢去健身房，有些人喜欢饮食养生，有些人喜欢中医养生，无论是什么养生方法，只要是对身体好的，我们都值得去提倡。1、固… 类别：养生保健 标签：古人养生 阅读了945次
中医养生之精髓，阴阳相容，天地人和 现代养生是从生理、心理、社会、环境等诸多因素去考虑，理解和对待人体的健康与疾病问题，是以“生物、心理、社会”等角度确立医学模式，以控制和降低慢性病的发病率，其特征是从治疗扩大到预防，从生理扩大到心理，… 类别：养生保健 标签：中医养生 阴阳调和 阅读了568次
中医养生的好处，也不要忽略中医养生的误区 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华… 类别：养生保健 标签：中医养生 阅读了275次
古代养生有讲究，古人养生七字诀 养生这个词不是今天才成为热门话题的，从中国古代开始，人们就特别重视养生，古代养生文化更是博大精深，其中不乏一些精于养生的文人骚客，这些养生方法描述得都言简意赅，带着浓厚的文人气息。我们来看看古人养生“… 类别：养生保健 标签：古代养生 古人保养 阅读了682次
别相信那些什么养生餐，养生粉代餐不可取 “高温烘焙不会破坏食材的营养物质”、“现磨现配营养百分百”、“个性化配方功效更强”……记者走访京城几家大型超市后发现，不少超市都有养生粉出售。在一家“养生坊”的小店里，黑芝麻、黄瓜籽、大枣、黑豆、黑米… 类别：养生保健 标签：养生餐不可取 养生粉 阅读了838次
辟谷是修行，辟谷并不适合所有人 “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰… 类别：养生保健 标签：辟谷养生 阅读了913次
适当节食也有好处，适当节食可预防慢性疾病 在我们健康的时候都说：食不过饱，饭不过量;众所周知，中医讲求阴阳平衡，世间万物均由阴和阳两部分组成，阴阳一旦不平衡，就会产生各种问题。“当下很多疾病都和过度饱食有关。”世纪坛医院中医科主任冯兴中教授对科… 类别：养生保健 标签：节食养生 疾病预防 阅读了1507次
辟谷养生是什么，切不可盲目将辟谷理解为绝食 “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。作为传统的道家养生方法，辟谷节食的养生理念还是有益的，但前提必须是在保证自身营养均衡、维持自我能量基础代谢的基础上，因人而异，循序渐进，… 类别：养生保健 标签：辟谷养生 辟谷绝食 阅读了391次
炎热夏如何过，夏季养生注意事项 夏天人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较冬春季节多，特别需要多进食碱性食物，以保证人体正常的弱碱性，避免出现精神不振、体力不足、抵抗力下降等状况。夏天，各种蔬菜、水果和豆制品是不错的选择，而碳酸饮料… 类别：养生保健 标签：夏季养生 夏季保健 阅读了981次
药补不如食补，饮食健康养生 现代人对养生的重视，首先就是从服用保健品开始，各种各样的保健品充斥着社会的每一个角落。于是坊间流传着小孩要补脑，老人要补钙，女人要补血，男人要补肾的养生理念。突然间全国人民似乎都缺点啥，一定要补一补才… 类别：养生保健 标签：食疗保健 饮食养生 阅读了3411次
按摩穴位的好处，学会这些十大养生穴位 中医有西医不能企及的地方，中医是我们中华民族几千年总结流传下来的经验。就算是现在西医的解破，对中医的前瞻认识也是感叹不已。经过数千年来诸多中医名家的经验沉淀，前人总结出来的十大穴位养生的神奇疗效受到越… 类别：养生保健 标签：穴位按摩 养生保健 阅读了901次
有病不咨询医生，而是看微信上的养生帖 你的朋友圈里是否看到过爸爸妈妈发来的养生帖?相信大家的回答都是肯定的。随着生活水平的提高，注重养生保健的老年人越来越多，他们有的追看电视养生节目，有的到书店买一些中医保健的书籍自己研究，更有不少老人热衷… 类别：养生保健 标签：微信养生贴 医生 阅读了818次
身体乏力怎么办，多吃食物更养生 亚健康的一个最明显的例子，就是人的身体总是感觉到疲劳，而且每天身体没有力气，做什么事情都没有精神，睡觉的时候反而很不踏实，这样的情况就是亚健康，我们需要在生活中进行调节，今天艾尼森介绍的就是这方面的生… 类别：养生保健 标签：身体健康 养生食品 阅读了2702次
秋季养肾的方法，先支个几招再说 随着社会生活节奏的加快，多数人的受到来自社会各方面的压力，身体处于亚健康的状态。肾虚也越来越常见。肾虚后会会导致整个身体循环的不畅通，对人的身体健康产生不良影响。那么如何养肾呢?下面介绍七种秋季养肾的方… 类别：养生保健 标签：秋季养生 养肾方法 阅读了743次
四种养肾滋补汤，猛男们要喝起来 由于现在的工作原因，许多男房事节奏不对，如熬夜、通宵等，所以他们一般都会选择一些补肾的方法，而用中药补肾不如吃补肾的食物，而汤又是其中一种比较适合平时长期喝的补品。但是大家最好根据自己身体情况选择哪种… 类别：养生保健 标签：养肾食品 养生食物 阅读了420次
男的吃什么养肾，对男人肾好的食品 在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干… 类别：养生保健 标签：男人养生 男人养肾 阅读了1006次
男人养生的方法，探索男人的养肾之道 世界卫生组织曾经进行过一项调查，调查发现男人的寿命普遍要比女性寿命短五年到十年，这是因为男人更加容易进行一些不良的生活习惯，因此想要健康长寿，就要早早采用相应的养生方法，掌握中年男人的养生方法对于长寿… 类别：养生保健 标签：男人养生 养肾方法 阅读了410次
泡脚有什么好处，怪不得洗脚城那么火 中医看来，脚是离心脏最远的身体部位，并且因为脚在身体的最下面，所以负担最重，古人说脚是人体的第二心脏，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手… 类别：养生保健 标签：泡脚养生 养生保健 阅读了1521次
冬天吃什么最养肾?冬天什么食材养肾比较适合呢 冬天吃什么最养肾?生活中很多男人有肾虚的情况，冬季是最适合滋补的季节，特别是对于想补肾的朋友，可不要错过冬季补肾的大好时节，那么到了冬天吃什么最养肾呢?下面就来给大家介绍冬天吃什么最养肾，这些食材帮你踢… 类别：养生保健 标签：冬天养生食物 冬季养生 阅读了1033次
为什么冬天要养肾?秋冬季节养肾的缘由 秋冬季补肾是比较传统的食补观念，之所以选择在冬季补肾，是因为冬季属于藏的季节，在冬季时，到处都是枯树，很多动物也冬眠了，说明至少在表面上，看不到自然界的生机了，其实，这些生机并没有消失，而是被藏起来了… 类别：养生保健 标签：冬天养肾 冬季养生 阅读了933次
男人如何养肾藏精，男人养生保健理论 根据中医辩证的原理，冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股，生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气，不伤到筋肌，春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏，这时人们不要扰… 类别：养生保健 标签：养肾藏精 养生保健 阅读了671次
女性的养生食物，女生吃什么养肾 人由于先天性的生理条件，一生之中要经历例假、怀孕、分娩、哺乳等。这些生理经历对肾精，阴血的消耗是极大的。其次，现代女性生活压力过大，生活作息时间不规律，也是很容易造成肾虚的。最后现在环境污染严重，我们… 类别：养生保健 标签：养生食物 女人养身 阅读了1311次
男性冬季养生补肾，冬天吃什么肉类养肾 药物补充，药物的选择一定要谨慎，不要轻易相信市场上卖的那些滋补的药物，一定要去医院咨询专家大夫，找到适合自己的药品。往往调理的药品都是中药多一些，常见的药品有山萸肉、女贞子、何首乌、阿胶、旱莲草等，依… 类别：养生保健 标签：冬季养生 养生补肾 阅读了889次
食材养生，生活中我们可以适当多吃一点什么样的食物 合理的生活方式才会有好的身体，我相信所有人都知道。养肾也不例外，养肾需要良好的生活方式与平时的食疗以及运动相结合。肾虚的症状和肾虚的不良后果我相信大家都了解。不论男性还是女性，科学合理的养肾都是十分有… 类别：养生保健 标签：食材养生 补肾食物 阅读了389次
经常拍拍这几个地方，健康又养生 1、拍打肺部：对肺部太大的时候能够增强心肺功能，辅助治疗支气管炎、咽喉疼痛，心慌、支气管哮喘、口腔溃疡以及肺心病等，具体的方法是使用空心拳左右两边来交替拍打。2、拍打肩膀部位：在肩膀部位有肩颈穴能够缓解… 类别：养生保健 标签：拍打养生 健康保健 阅读了637次
道家养生，四个方法了解养心之道 不管是老年人，还是年轻人，学会养心，保护好我们的心脏，避免心脑血管疾病的发生，对每个人都是很重要的。下面我就如何养心谈谈我的看法。1、胸部不适早就诊：活动后憋气。心脏病患者容易出现气喘，尤其在搬东西、上… 类别：养生保健 标签：道家养生 养心之道 阅读了697次
道家养生之要，首在养心 道医强调“养生之要，首在养心”，道教认为：“内观其心，心无其心，外观其形，形无其形，远观其物，物于其物。三者既悟，惟见于空。现空赤空，空无所空。所空既无，无亦无无。无无既无，湛然常寂。既无所寂，欲岂能… 类别：养生保健 标签：道家养生 养生之要 阅读了2358次
最适合春天吃的营养果，八种果实你有错过吗 在我们生活中水果起到了至关重要的作用，它很好的补充了人们所需的矿物质和维生素，特别是时令的水果，那是既便宜又有很高的营养价值。那么春天吃什么水果应季呢?1、小柑橘补充维生素：柑橘类水果是大家非常喜爱的一… 类别：养生保健 标签：春天营养果 春季养生 阅读了2573次
春季养生应该注意些什么?春季养生注意事项 要想拥有健康的体魄就必须从春季做起，因此要在春天就开始注重养生，那么春季如何养生呢?以下是万能健康养生网为大家收集的春季养生六不要，做对可强健身体打造健康体质，希望对大家有帮助。1、不要蜗居常运动：春季… 类别：养生保健 标签：春季养生 养生注意事项 阅读了1317次
女性冬季保健养生，冬季女性如何养生 女性在冬季无疑是最难熬的，一来怕冷稍有不慎就会着凉，二来害怕害怕皮肤干燥，三来还要各种保健。所以说女性最难熬的就是冬季了，在这个季节要做好养生。饮食养生是不少人的选择，大寒已过，现在南方的不少地区也开… 类别：养生保健 标签：女性冬季保健 冬季保健养生 阅读了930次
冬季怎么养生好，冬季懒养生 相信大家都知道冬季是养生进补最好的时机，关于进补的知识大家应该也了解的不少了。今天就根据《万能导航网养生杂记》记载从另一个角度来讲讲冬季怎么养生好，懒一点健康多一点!冬季主藏，是指藏住人体的精元之气，可… 类别：养生保健 标签：冬季养生 冬季保养方法 阅读了593次
冬季养生措施常识，冬季养生的禁忌 首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,艾尼森提示最好在有经… 类别：养生保健 标签：冬季养生 养生措施 阅读了820次
寒露养生食品，寒露推荐吃的四种蔬果 众所周知，寒露是二十四节气之一，寒露的到来标志着秋天的结束，冬天的到来。在这一节气内，寒气从北方袭来，冷空气会带走人体内的水分，使人体感到皮肤干燥，造成嘴唇干裂，手足龟裂等情况。这样干燥的天气使我们的… 类别：养生保健 标签：寒露养生 养生食品 阅读了1257次
寒露养生早知道，寒露养生小知识 寒露时节，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜;南方也是秋意渐浓，蝉噤荷残。此时正值重阳，除了斗蛐蛐儿、秋钓边之外，人们大多有登高赏菊、吃花糕的习俗。“白露身不露，寒露脚不露”。你那里感觉到寒冷了吗?这… 类别：养生保健 标签：寒露养生 养生小知识 阅读了515次
秋季养生知道：秋天养肝的秘诀 秋天是病菌病毒传播最快的季节，所以我们在凉爽的秋天一定要注意疾病预防工作。秋天是人体和肝脏最虚弱的季节，那么我们该怎么养肝护肝保护身体呢?1、均衡营养：夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每… 类别：养生保健 标签：秋季养生 秋天养肝 阅读了688次
春夏养生早知道，春夏季养生食疗饮食原则 这就是阐述饮食原则问题。进入五月份了，气候变化多端，天气翻脸比翻书还快，今天艳阳高照，明天就可能寒冷多雨。这种春夏交替之际，疾病也随之而来。《阴符经》曰：“食其时，百骸理;动其机，万化安。”，这就说明了… 类别：养生保健 标签：春夏养生 养生食疗 阅读了911次
春季养生法则一定要遵守，让老毛病不再复发 春季是旧病易复发的季节，这是因为，春季植物开始发芽生长，许多鲜花开放。冬眠的动物苏醒，许多以卵过冬的动物孵化，鸟类开始迁徙，离开越冬地向繁殖地进发。艾尼森提示许多动物在这段时间里发情，因此中国也将春季… 类别：养生保健 标签：春季养生 养生法则 阅读了389次
春季养生饮食健康，春季养生宜养什么 《黄帝内经》记载“春夏养阳”的养生原则，意思是春天在饮食方面适宜多吃温补阳气的东西。《本草纲目》也记载“以葱、蒜韭、荠等辛嫩之菜，杂和而食”利于补阳。很多春季的时令蔬菜都能温补阳气。两千多年前的孔子就… 类别：养生保健 标签：春季养生 饮食健康 阅读了1023次
春季养生的方法，春季养生健康小常识 一年之计在于春，正式进入春季后，天还没怎么热，大街上的MM们竞相开始“露”了，要知道古人有云，冻九捂四，即春季四月要捂，不要过早“脱光”，因为春季日夜温差较大，气温多变，很容易生病。下面简要叙述一下春季… 类别：养生保健 标签：春季养生 健康小常识 阅读了838次
秋天怎么养生，入秋养身保健莫伤身 经过一夏的折腾，进入秋天，是该修复身体各项机能的时候了。于是这个秋天如何“养身”，便摆上了你的议事日程。于是，又是进补啊，又是运动啊，恨不得把所有传统的养生方法都用上，可是，你如果不注意一定的科学性，… 类别：养生保健 标签：秋季养生 秋天保健 阅读了315次
