辐射工作人员饮食健康保健，放射线作业人员膳食 放射线作业人员膳食要注意什么：1.增加优质蛋白，加强营养，以增强机体对射线的抵抗力和及时修补损伤组织蛋白。一般在基础摄入量上增加10～15克，应多选瘦肉、鸡、鱼、动物内脏、乳及脱脂乳品等。2.增加维生素的摄入… 类别：养生保健 标签：辐射工作 辐射保健 阅读了890次
汞作业人员饮食健康，汞作业人员膳食要注意什么 汞的主要接触作业有汞矿开采和冶炼、仪器仪表制造、电器器材制造、化工、军火及医药等。汞及其化合物可通过呼吸道、消化道或皮肤进人人体。职业中毒主要是通过呼吸道吸人汞蒸气或化合物气溶胶。进食汞污染的食物或饮… 类别：养生保健 标签：化学人饮食 化学人保健 阅读了376次
中年人饮食健康，中年人胆固醇的摄入 适当限制胆固醇摄入量：人们对胆固醇的恐惧心理由来已久，特别是中年人，几乎谈胆固醇色变。其实胆固醇是一种人体重要营养素，对任何一个人都是不可缺少的重要营养物质，如果没有胆固醇生命也将终止，因为人体中的几… 类别：养生保健 标签：中年人饮食 中年人保健 阅读了750次
老人饮食健康，老年人忌吃的十类食品是哪些 1.油炸类：老年人味觉明显减退，因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易引起消化不良，还易诱发胆、胰疾患的复发或加重。另外，油炸食物产… 类别：养生保健 标签：饮食健康 老人保健 阅读了872次
老人饮食保健，老年人饮食有哪十要 1.饭菜要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。2.质量要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、… 类别：养生保健 标签：老人养生 老人保健 阅读了1028次
如何养胃，养胃的食物有哪些推荐的 如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的… 类别：养生保健 标签：养胃 饮食保健 阅读了613次
高温作业者膳食特点及营养食谱，高温作业者的膳食特点 1.高温作业工人应特别注意水分、食盐和水溶性维生素的补充，每天至少补充2～5升，应少量多次饮水。食盐每天供20～30克，一般通过含盐饮料(盐汽水、盐茶)和结合膳食中供给较咸的菜汤及食品(咸蛋、咸鱼、咸茶)。多吃新… 类别：养生保健 标签：高温作业 饮食保健 阅读了710次
低温作业者四季食谱，低温作业者的营养食谱如下 低温作业者的膳食特点及营养食谱低温作业者的膳食特点如下：1.保证充足的热量：要求碳水化合物占食物量的40%～45%，脂肪占35%～37%，蛋白质占14%～15%。合理地增加脂肪供给量对机体防寒有重要意义。2.维生素的需要量… 类别：养生保健 标签：低温作业 饮食保健 阅读了406次
烹饪宜清淡，能生吃的就不要熟食 所谓饮食清淡，就是饮食不要太油腻，不要有过多的烟熏、油炸、腌制食品，不要太咸。由于这些年，大家的生活条件普遍提高了，受到肥胖和高血压等疾病的困扰后，一些人“认识”到了饮食要清淡，于是吃上没油没盐的菜，… 类别：养生保健 标签：饮食保健 生吃的好处 阅读了192次
秋天养生秘诀，秋冻和贴秋膘不宜盲目 一场秋雨一场凉。进入10月，随着暑夏炎热的褪去和寒露节气的到来，连日来的几场秋雨让人们感受到秋的清凉。同时，由于气温变化不定，一些秋季常见病、多发病也频频造访，使得人们意识到秋季养生防病的重要性。那么，… 类别：养生保健 标签：秋天养生 秋天保健 阅读了400次
秋天养生注意事项，秋季养生健体要顺应时令 “从中医角度来说，秋季养生的重点在于养阴防燥，润肺益胃。”黄李平教授介绍说，秋季养生健体，应从饮食、起居、运动、精神等多方面做起。从饮食上来说，根据中医春夏养阳、秋冬养阴的养生原则，秋季阳气内敛，阳热… 类别：养生保健 标签：秋天养生 秋天保健 阅读了828次
秋天如何养生，秋季要警惕这些常见病 在我国，秋季是指农历七月至九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋天是万物成熟、收获的季节，同时也是开始进入落叶纷飞、万木凋零的季节。中医认为，这个时候自然界阳气渐收、阴气渐长、人体抵… 类别：养生保健 标签：秋天养生 秋天保健 阅读了767次
粗茶淡饭更养生，老中医是怎么说的 粗茶淡饭是什么意思?我们经常说粗茶淡饭养生，粗茶淡饭一词来自大诗人黄庭坚所写的《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休”诗中提倡的是一种简单质朴的生活。后来比较… 类别：养生保健 标签：粗茶淡饭 养生保健 阅读了429次
冬吃萝卜，小雪养生必备食物 小雪，预示着气温将逐渐下降，进入寒冷的冬季，此时要学会调养。这个时节可适量吃萝卜，并适当进行户外运动，减少抑郁情绪的产生，还根据天气变化及时增添衣物，以免感冒着凉。小雪天气是在农历十月下旬，俗话悦“十… 类别：养生保健 标签：萝卜保健 萝卜营养 阅读了882次
入冬如何养生，小雪养生的方法 小雪养生的方法：湿冷天气开始、注意调节情绪：小雪节气中，北方人感受着孟冬的凋零，江南人经历着初冬的湿冷，此时，如遇不顺，有些人容易落寞惆怅，引发抑郁症。所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外… 类别：养生保健 标签：冬天养生 冬天保健 阅读了1055次
骨质疏松吃什么好?骨质疏松症的饮食疗法 一般人年龄在35岁时，骨伤最坚硬，但从此后就僵慢地走下坡。这种现象，妇女特别显著。妇女初思骨质疏松症时，她们的骨酷强度不及男人的30%。妇女在35岁后，骨质疏松症发展较快，在停经后，更是加速恶化。日常生活中，… 类别：养生保健 标签：骨质疏松 骨质疏松保健 阅读了988次
痛风能吃什么，痛风的饮食疗法 痛风是由于体内嘌呤代谢障碍，导致体液尿酸盐含量增高，进而在软骨、滑囊、关节周围结晶析出，引起关节发炎的一种代谢性疾病。人体内的嘌呤，一部分来自细胞本身分解，另一部分则由食物在体内代谢产生。因此，采取饮… 类别：养生保健 标签：痛风饮食保健 痛风 阅读了892次
糖尿病人的饮食保健，糖尿病的饮食疗法 糖尿病是由于胰岛素分泌不足，而导致以营养代谢紊乱为特征的慢性疾病。虽然发病原因很多，但肥胖和遗传是主要因素。饮食疗法对于非胰岛素依赖型患者，疗效满意。糖尿病患者，采用饮食治疗，其目的在于控制体重、减轻… 类别：养生保健 标签：糖尿病保健 糖尿病 阅读了672次
夏季的饮食养生,夏天的饮食健康 从立夏到立秋这段时间，其气候特点是酷热多雨，人体阳气此时最易发泄，新陈代谢也极其旺盛。所以在夏季，不仅要防止暑热之邪伤人;还要为了避而伤了人体阳气，即还要注意养阳气。最重要的是重视饮食养生。在菜和菜汤中… 类别：养生保健 标签：夏季养生 夏天保健 阅读了739次
春季病人的饮食健康，春天疾病如何用饮食防治 有些疾病每逢季节交换时发作，大都是因自然界变化的影响。祖国医学早已指出“春气者诸病在头”。事实证明，到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学亦发现，春天的气候变化，容易使血压波动而升… 类别：养生保健 标签：春季养生 春季保健 阅读了607次
春天饮食营养如何调理，春季健康饮食推荐 春天(立春起至立夏止)是万物生长，万物更新的季节。那么，春季该摄取哪些营养?怎样调整饮食呢?可以用这样一句顺口溜来回答：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。”… 类别：养生保健 标签：春天保健 春天饮食 阅读了2626次
冬季饮食健康，冬季饮食营养如何调理 冬季气温下降，外界阴气占主导地位，人体受外界影响，阴也相对增加，此时有利于阴分的吸收。因此，顺应这样的特点，注重养阴，可以收到事半功倍的效果。此外，严寒的天气也使人们代谢升高，皮肤血管收缩散热也较少。… 类别：养生保健 标签：冬季饮食 冬季保健 阅读了160次
夏至食疗，热天的养生保健方法 夏至，是一年里白昼最长的一天，过了夏至，白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天增长。夏至这天虽然白昼最长，但并不是一年中天气最热的时候，而是从这一天开始，正式进入了炎热的夏天。由于温度的升高，人的饮食和运… 类别：养生保健 标签：养生保健 保健方法 阅读了1491次
喝养生茶的误区，你喝错过吗? 想要养生除了日常的饮食之外还要注意喝点养生茶，但是养生茶并不是所有人都适合喝，最重要的是根据自身的体质选择合适的养生茶，艾尼森提示还要注意如果脾虚胃寒等等更要注意不能喝这些养生茶的，这些“养生茶”误区… 类别：养生保健 标签：养生茶 养生保健 阅读了740次
养生先养心 看孔子提倡的养生秘诀 孔子自己说过，是寡母将他抚养大的。“吾少也贱，故多能鄙事”。从孔子的话来看，他小时候的营养也不怎么样，可能对他的身体成长有些影响。但孔子最终活到73岁高龄。73岁放到现在来说，不算什么高寿，但那个动荡的时… 类别：养生保健 标签：养生保健 养生秘诀 阅读了736次
男人护肾哪些事情不能做，男性护肾需要注意什么事项? 男人要适当的运动，适当的运动对于肾虚是有辅助治疗作用的，因为适当的运动可以促进血液循环、改善气损等情况。身为男人，一定懂得肾的重要性，但是总是习惯通过药物来补肾并不是什么好方法。想要肾健康，就不要做伤… 类别：养生保健 标签：男人保健 男人养生 阅读了635次
女人养肾补肾的方法，女人补肾的最佳方法 肾虚会导致女性变丑，首先脸上会长黄褐斑，因为肾精气不足，皮肤不能得到滋润，在脸上颧骨上，就出现黄褐斑，还会有黑眼圈，可能很多器官有病时间长了就会引起肾虚，病久了就会伤肾，就会有黑眼圈，还会月经不调，怕… 类别：养生保健 标签：养身保健 补肾方法 阅读了654次
养肾方法?中医推荐吃补肾黑色食物 黑枣：黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。黑米：在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝… 类别：养生保健 标签：养肾保健 养肾食品 阅读了727次
男人肾虚的表现，男人肾虚的症状 肾虚有很多表现，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。1、畏寒，怕冷：如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。… 类别：养生保健 标签：男人肾虚 男人保健 阅读了768次
不要太认真，老年男人要敢于说不 对于年月性说，性生活似乎是家常促饭样什么时候((时间)“想要，想要多少次，在哪儿想要，似乎都不是一个问题。但是，对于一个老年男性来说，这却路个至美重爱的大问题老年男人毕克肯春不再，精力和体力都已经大不如前… 类别：养生保健 标签：养身保健 心态平和 阅读了984次
养身保健的，精选保肝养肾的食物 人体的器官组成非常复杂，各脏器之间的功能不同但又相互作用，否则就会出现这样或者那样的病症。很多男性朋友到了中年以后开始“肾虚”。他们盲目补肾，孰不知“肝肾同源”，肝脏主藏血，肾脏主藏精，只有保肝同时养… 类别：养生保健 标签：养身保健 养肾食物 阅读了830次
炎热夏如何过，夏季养生注意事项 夏天人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较冬春季节多，特别需要多进食碱性食物，以保证人体正常的弱碱性，避免出现精神不振、体力不足、抵抗力下降等状况。夏天，各种蔬菜、水果和豆制品是不错的选择，而碳酸饮料… 类别：养生保健 标签：夏季养生 夏季保健 阅读了981次
夏季消暑注意事项，夏季不能吃太多的冷饮食 夏季养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏至后不久就进入伏天，三伏天是一年之中最炎热的时期，容易中暑、热中风。在夏至、三伏等炎热的时节，注意保健养生相当重要。进入夏季，人们出汗量比春秋冬要多，… 类别：养生保健 标签：夏季保健 少吃冷饮 阅读了1300次
药补不如食补，饮食健康养生 现代人对养生的重视，首先就是从服用保健品开始，各种各样的保健品充斥着社会的每一个角落。于是坊间流传着小孩要补脑，老人要补钙，女人要补血，男人要补肾的养生理念。突然间全国人民似乎都缺点啥，一定要补一补才… 类别：养生保健 标签：食疗保健 饮食养生 阅读了3411次
按摩穴位的好处，学会这些十大养生穴位 中医有西医不能企及的地方，中医是我们中华民族几千年总结流传下来的经验。就算是现在西医的解破，对中医的前瞻认识也是感叹不已。经过数千年来诸多中医名家的经验沉淀，前人总结出来的十大穴位养生的神奇疗效受到越… 类别：养生保健 标签：穴位按摩 养生保健 阅读了901次
老年人容易被保健忽悠，老年人该如何树立正确的养生观 到“十三五”末，全国60岁以上老年人口将增加到2.55亿左右，占总人口比重提升到17.8%左右。随着生活的日益富足，老年人越来越注重养生，纷纷通过购买各种补品来延年益寿。中国保健协会最新的调查数据显示，目前我国每… 类别：养生保健 标签：保健品害人 微信看病 阅读了624次
吃什么才能养肾护肾，哪些食材有护肾养肾的功效 现在补肾已经成为了一个大家都在探讨的话题。其实这也是现代的生活方式必然导致的。性生活越加开放以及夜生活的崛起人们的肾功能逐渐下降。那么怎么才能把肾补起来呢?最古老最健康的方式就是食疗，吃这些东西。保护好… 类别：养生保健 标签：养肾食物 保健食品 阅读了694次
人参不能单独食用，吃人参要注意什么? 人参和萝卜不能一起吃说到补气的药，人们往往想到人参。其实，除了人参，还有西洋参、党参、太子参等不同参类，它们都有补气的功能，但使用起来有所区别。人参性温，既能补脾肺之气，又能大补元气，对于那些大病初愈… 类别：养生保健 标签：保健食品 保健食物 阅读了688次
皇上吃的养肾补肾汤，宫廷秘方食疗养生 文章来源于网络推荐，如需借用的请咨询医生。男性在社会生活中扮演着重要的角色，现在越来越多的男性开始关注自己的健康，很多人已经开始学会了养生保健，这样也是不仅对自己负责，更是对家庭对社会负责，女人养生如… 类别：养生保健 标签：养肾保健 补肾方法 阅读了275次
进入冬季养生别放松，男性性轻松抵御寒潮 在冬季的时候随着天气的逐渐变化会越来的越冷，那么养生就是比较关键的一个问题了，在对于男性来说的话，在冬季的时候我们应该如何进行养生呢?接下来今天小编就带大家了解一下冬季养生小常识，预防疾病安然过冬，一起… 类别：养生保健 标签：冬季保健 男人保健 阅读了540次
